这些食物 孕妈千万别贪吃

很多妇女怀孕后特别喜欢吃酸味的食物 。酸味能刺激胃液分泌,提高消化酶的活性,促进胃蠕动,增加孕妇食欲,减轻早孕反应,有利于食物的消化和各种营养素的吸收 。所以怀孕后爱吃酸味的食物是有利于胎儿和母体健康的 。
但并不是说只要是酸味就一定是好的食物,这里所说的营养酸味食物包括新鲜水果和酸奶等营养食品 。尤其是酸奶,不但营养价值高,而且对厌食症状有一定的治疗作用 。

这些食物 孕妈千万别贪吃

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很多新鲜的瓜果含酸味,这类食物含有丰富的维生素C,维生素C可以增强母体的抵抗力,促进胎儿正常生长发育 。因此喜吃酸味食物的孕妇最好选用一些带酸味的新鲜瓜果,如西红柿、青苹果、橘子、草莓、葡萄、酸枣、话梅等,也可在食物中放少量的醋、西红柿酱,增加一些酸味 。
孕妇不宜食用的酸味食物
山楂对子宫有兴奋作用,孕妇食用较多的山楂制品,会刺激子宫收缩,甚至造成流产 。
人工腌制的酸菜、泡菜等
几乎不含任何营养成分,却含有致癌物质亚硝酸盐,可导致胎儿畸变,不适宜孕妇食用 。
【这些食物 孕妈千万别贪吃】 其他孕妇不宜食用的食物
除了上面说到的酸味食物,孕妇不宜食用之外,还有很多日常生活中可能会吃到的东西,也不适合给孕妇吃,包括:维生素丰富,具有补铁作用的菠菜;性温和益心脾,补气血的桂圆,虽然具有良好的滋养补益作用,却并不适合给孕妇吃 。当然,喝咖啡、酗酒就更不必说了,绝对是要禁止的 。
巧克力
过多食用巧克力会使孕妇产生饱腹感,因而影响食欲 。