冰淇淋是很多人的最爱，那么宝宝如何健康吃冷饮？

夏天天气炎热，很多人都喜欢喝点冰凉的东西，那么你知道吗？夏天宝宝可以吃冰淇淋吗？宝宝如何健康吃冷饮？
冰激凌在夏天的“出镜率”实在是高，宝宝见了难免会好奇地问家长“这是什么啊?好吃吗?”
可冷饮却被很多人强行和伤脾胃!会肚子疼!拉肚子!联系在一起……尤其是一些年长的家长，就连凉白开都不敢让宝宝喝，每每看到有小宝宝吃冰激凌，都不由得感慨“小孩子肠胃那么差，怎么能让他/她吃这么凉的东西!哎…”
究竟宝宝能不能吃冷饮?吃了会不会伤脾胃呢?下面就一起来看看真相吧。

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01宝宝到底能不能吃冷饮呢?
很多反对宝宝吃冷饮的家长认为：无论是凉白开、冰激凌还是从冰箱里拿出来的水果，都!太!凉!了!这些近乎0°的冷饮无疑会对宝宝的肠胃造成很大的负担和刺激，轻则肚子疼，严重了就会腹泻、感冒，影响孩子的身体发育和脏器器官的功能。
乍一看，这逻辑好像很有道理。但其实冷饮通过口腔、食道，再进入胃里消化，然后经小肠吸收，早就不凉了。所以无论太冷还是太热，都不会影响器官的功能，也不会影响体温，毕竟人类是恒温动物。
因此，从科学的角度来看呢：宝宝吃冷饮(凉白开、冰激凌、雪糕等)并不会对胃、肾、脾有什么直接影响。
但是，这并不意味着宝宝可以肆无忌惮地吃冷饮，因为1岁以内的宝宝肠胃还尚未发育完善，宝宝不仅很难消化，还很不利于宝宝的身体发育。所以，不建议让1岁以下的小宝宝吃冷饮的原因呢，不是因为凉，而是不好消化，并且还可能会引发胀气。
2宝宝多大可以吃冷饮呢?
1岁以后可以吃，但要尽量少吃!
3岁以后，就可以像大人一样适量的吃!
对此，小编的建议是：尽量不主动提供，但是也不完全禁止。毕竟越是被禁止的东西，就越具有诱惑力。
3宝宝如何健康吃冷饮?
首先，饭前饭后别吃冷饮。饭前吃容易影响食欲，饭后吃则影响消化，两餐之间较佳。运动后出汗时忌大量吃冷饮，以免因胃肠和咽部受刺激出现腹痛腹泻、咳嗽等，最好等半小时再食用。
其次，冰激凌每天最多一只为宜 ; 冷饮的摄入量，一次以 100 毫升左右为宜。越是炎热的天气，越要喝热饮来消暑，让汗水充分挥发出来，消暑排毒。
最后，吃冷饮别太快。幼儿缺乏一定的自制力，吃冷饮喜欢狼吞虎咽，这样会刺激内脏血管收缩，减弱胃肠道的消化功能和杀菌能力，容易诱发胃肠炎、胆囊炎甚至肝炎。应放慢速度，细细品味。
【冰淇淋是很多人的最爱，那么宝宝如何健康吃冷饮？】最好选择大品牌纯奶油的冰激凌和饮料，而不是牛奶味的，减少反式脂肪酸的摄入。