焦虑抑郁让我疑神疑鬼

“据说三维B超比二维的更精确，听说还有医院出了四维的，改天一定要去照一下。”怀孕3个月，一位80后独一代准妈妈已经跑了5趟医院。有人说，每个妈妈都是疑神疑鬼的高手。毫无经验且普遍缺乏安全感，不少准妈妈产生了不同程度的焦虑情绪。

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2个月照了3次B超，不检查孩子会不会有问题
自从得知自己怀孕后，不到2个月的时间里准妈妈小徐前前后后做了3次B超。“第一次是担心胚胎不在子宫里，第二次是想知道有没有胎心，第三次是想确定胎儿是不是正常发育。”此外，小徐还做了尿检以及抽血检查，几乎是每10天就要跑一次医院，做一次检查，小徐说，不做检查，孩子会不会有问题?万一有问题怎么办?
“怀孕前不久喝了半瓶红酒，吃过感冒药，婚检还做了X光，某一次在妈妈家吃了兔肉，有个邻居说吃了兔肉宝宝要兔唇的……”小徐说，可怜自己一个80后的大好青年，当时居然被那个迷信的说法吓破了胆。
由于太过担心腹中胎儿的健康，又没有什么经验，导致将产检作为监控胎儿的手段。一位妇产科医生告诉采访人员，在日常检查中，这种焦虑的准妈妈中具有较高文化水平的80后孕妇比例还挺高。更有甚者，甚至会从一家医院跑到另一家医院，反复听不同专家的检查论断。而事实上，过度产检其实有可能会“打扰”到胎儿。一般情况下，从怀孕到生产四五次B超就够了。
海囤妈妈，购物才有安全感
上个月底，新手妈妈小P终于迎来了小兔宝。从备孕到怀孕经历了很多挫折，小P说，没有经历过心里极度焦虑之后彻底放松的人，绝对感受不到坐月子结束时的兴奋。“史上最乌龙的事件莫过于坐月子结束当天清晨，打开衣橱准备好好打扮自己，出门放风，结果却在衣橱深处发现几包莫名物品，打开后众人当场"石化" 。”原来，这几大包全是小P为宝宝提前囤的衣服。
“过早准备的结果就是完全忘记它们的存在。以至于后来又买了N多，这下宝宝可以一个钟头换一件衫了。”小P说，囤货，似乎是焦虑缺乏安全感的一种表现。
“刚得知怀孕，我就囤了DHA、维生素、妈妈奶粉等营养品。肚子还没明显，我就备好了几个品牌的按摩紧致霜，事实上一直到现在都没有用完。燕窝家里也还有不少。”除了日用品，小P还囤了N本怀孕宝典、胎教宝典、育儿心经等。一部分孕妇装由于买得过早，导致轮到当季的时候已经套不进了。”
小P说，不过据说准妈妈心情好，宝宝才会发育好。“在能力范围的血拼，何乐而不为呢?”
转移焦虑，我有一手
曾有一段时间，我是被动型焦虑，一次产检遇到一个孕妇，她相当系统介绍了她严格胎教：晚饭后教腹中宝宝数数字，“我们已经教到6”了!当时我内心充满了“失败”胎教的内疚感。不过，这位妈妈又如何知道宝宝“醒”着，愿意接受胎教?出生后究竟能记住多少?后来我的做法是在菜市场和厨房让自己开心起来。至于各种焦虑，暂且忘怀。MissZhang
刚怀孕时，我回家休息了好一阵。那段时间心情总是很沉闷，每天在家无所事事。后来，我去上班了。孕期上班是转移焦虑的好方法，至少上班时间不会让我东想西想。洋洋妈
【焦虑抑郁让我疑神疑鬼】 心态很重要。没事做做深呼吸，别老想怀孕这事。我一个朋友还报了孕妇瑜伽班，她说和很多孕妇一起交流，感觉很放松。6个月准妈妈小王

焦虑抑郁 让我疑神疑鬼

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