焦虑抑郁 让我疑神疑鬼

“据说三维B超比二维的更精确,听说还有医院出了四维的,改天一定要去照一下 。”怀孕3个月,一位80后独一代准妈妈已经跑了5趟医院 。有人说,每个妈妈都是疑神疑鬼的高手 。毫无经验且普遍缺乏安全感,不少准妈妈产生了不同程度的焦虑情绪 。

焦虑抑郁 让我疑神疑鬼

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2个月照了3次B超,不检查孩子会不会有问题
自从得知自己怀孕后,不到2个月的时间里准妈妈小徐前前后后做了3次B超 。“第一次是担心胚胎不在子宫里,第二次是想知道有没有胎心,第三次是想确定胎儿是不是正常发育 。”此外,小徐还做了尿检以及抽血检查,几乎是每10天就要跑一次医院,做一次检查,小徐说,不做检查,孩子会不会有问题?万一有问题怎么办?
“怀孕前不久喝了半瓶红酒,吃过感冒药,婚检还做了X光,某一次在妈妈家吃了兔肉,有个邻居说吃了兔肉宝宝要兔唇的……”小徐说,可怜自己一个80后的大好青年,当时居然被那个迷信的说法吓破了胆 。
由于太过担心腹中胎儿的健康,又没有什么经验,导致将产检作为监控胎儿的手段 。一位妇产科医生告诉采访人员,在日常检查中,这种焦虑的准妈妈中具有较高文化水平的80后孕妇比例还挺高 。更有甚者,甚至会从一家医院跑到另一家医院,反复听不同专家的检查论断 。而事实上,过度产检其实有可能会“打扰”到胎儿 。一般情况下,从怀孕到生产四五次B超就够了 。
海囤妈妈,购物才有安全感
上个月底,新手妈妈小P终于迎来了小兔宝 。从备孕到怀孕经历了很多挫折,小P说,没有经历过心里极度焦虑之后彻底放松的人,绝对感受不到坐月子结束时的兴奋 。“史上最乌龙的事件莫过于坐月子结束当天清晨,打开衣橱准备好好打扮自己,出门放风,结果却在衣橱深处发现几包莫名物品,打开后众人当场"石化" 。”原来,这几大包全是小P为宝宝提前囤的衣服 。
“过早准备的结果就是完全忘记它们的存在 。以至于后来又买了N多,这下宝宝可以一个钟头换一件衫了 。”小P说,囤货,似乎是焦虑缺乏安全感的一种表现 。
“刚得知怀孕,我就囤了DHA、维生素、妈妈奶粉等营养品 。肚子还没明显,我就备好了几个品牌的按摩紧致霜,事实上一直到现在都没有用完 。燕窝家里也还有不少 。”除了日用品,小P还囤了N本怀孕宝典、胎教宝典、育儿心经等 。一部分孕妇装由于买得过早,导致轮到当季的时候已经套不进了 。”
小P说,不过据说准妈妈心情好,宝宝才会发育好 。“在能力范围的血拼,何乐而不为呢?”
转移焦虑,我有一手
曾有一段时间,我是被动型焦虑,一次产检遇到一个孕妇,她相当系统介绍了她严格胎教:晚饭后教腹中宝宝数数字,“我们已经教到6”了!当时我内心充满了“失败”胎教的内疚感 。不过,这位妈妈又如何知道宝宝“醒”着,愿意接受胎教?出生后究竟能记住多少?后来我的做法是在菜市场和厨房让自己开心起来 。至于各种焦虑,暂且忘怀 。MissZhang
刚怀孕时,我回家休息了好一阵 。那段时间心情总是很沉闷,每天在家无所事事 。后来,我去上班了 。孕期上班是转移焦虑的好方法,至少上班时间不会让我东想西想 。洋洋妈
【焦虑抑郁 让我疑神疑鬼】 心态很重要 。没事做做深呼吸,别老想怀孕这事 。我一个朋友还报了孕妇瑜伽班,她说和很多孕妇一起交流,感觉很放松 。6个月准妈妈小王