幼儿如何增强抵抗力？

【幼儿如何增强抵抗力？】

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要想让幼儿少生病，最根本的办法就是提高他们的抵抗力，抵抗力增强了，就有能力去抵御病菌的侵袭，也有能力去与病菌抗衡，尽早恢复健康，那么幼儿如何增强抵抗力呢？
在这个寒冷的秋冬季节，尤其是新入园的宝宝们感冒咳嗽是再正常不过的事情了，可是本来健康的宝宝被其他孩子传染了家长肯定非常郁闷，那么我们就一起行动起来，让自己的孩子变得更加强壮，不受别人的传染吧！

1、勤洗手。宝宝在幼儿园或者家里总是玩东玩西的，手到处，沾满了细菌，所以一定要教会孩子勤洗手，饭前便后要洗手，吃水果前要洗手，当然在幼儿园老师也是这么规定的，但是当老师或者家长忘了的时候，孩子要是可以有一个主动性不就减少了一次病从口入的机会了吗？

2、多饮水。这个季节比较干燥，宝宝的皮肤大部分都比较粗糙，所以多饮水也可以预防皮肤干燥，同时多喝水就可以加快宝宝体内的新陈代谢，即使有病在身，也可以尽快痊愈，多饮水还可以去火，缓解宝宝入园有火的情况。

3、增强营养。抵抗力与营养是密不可分的，如果是一个若不经风柔柔弱弱的小孩谈何抵抗力呢？只有身体强壮了才会有抵抗力，养成孩子不挑食的好习惯，蔬菜、肉、水果样样都吃，少吃零食，零食没有任何影响还沾满了宝宝的肚子，使宝宝其他东西都吃不进去，影响了身子发育也影响了增强抵抗力。

4、保证睡眠质量和时间。每天幼儿至少需要睡10小时以上，如果宝宝晚上睡眠质量很差，要寻找原因，是否在幼儿园发生了不愉快的事情，是否依然抵触幼儿园的生活，夜晚梦里都是这些场景？或者是宝宝缺钙、生病了？

5、增加运动量。宝宝入园之后外出的时间就少了，所以放学时如果太阳充足，就带着孩子在外面玩一会，感受一下室外的空气，也感受一下寒冷，宝宝越是捂着越容易生病，还不如让宝宝习惯这寒冷的气温。孩子在外面跑跑跳跳疯来疯去只要注意安全不用管他，跑跳还可以促进身体发育，何乐而不为呢？
宝宝不可能生活在真空、无菌的世界里，所以对于护理宝宝不要有洁癖，认为宝宝不可以摸这个不可以玩这个，抑制孩子们的好奇心，只要是安全的，就可以让孩子接触，大不了回家洗澡换衣服。孩子太干净也会生病，所以家长对于干净这个词也要有个度。
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