宝宝秋季上火或是饮食不良习惯引起的

秋季的天气比较干燥，再加天气转凉，宝宝不爱喝水，很容易就出现上火的症状，这时如果宝宝的饮食习惯再出现误区，那就更容易上火了。在这个秋季里，爸爸妈妈们应该怎样避免不当的饮食习惯，帮助宝宝远离上火呢？

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宝宝秋季上火或是饮食不良习惯引起的
坏习惯1：宝宝不爱喝水
【宝宝秋季上火或是饮食不良习惯引起的】 如果宝宝体内水分不足，就会导致神经中枢产生渴感，从而会有要“冒火”的感觉。另外，不爱喝水的宝宝，身体内的废物不能够及时地排出，毒素的长期积累也会使宝宝上火。
小编支招：妈咪要培养宝宝喝白开水的好习惯，补充宝宝体内所需的水分，同时这也是在清理肠道、排除废物等。如果宝宝不爱喝白开水，可以加少量白糖或者是果汁类的东西，但是妈咪们千万别纵容了宝宝只喝糖水的习惯，否则会更加影响宝宝的身体健康。
坏习惯2：刚出锅的食物要趁热吃
相信很多妈咪都有让宝宝趁热饮食的习惯，实际上，刚出锅的高温食物容易使宝宝的咽部黏膜充血，从而在吞咽时喉咙痛、并有异物感。长期下来，宝宝很有可能上火。
小编支招：宝宝吃的食物应该是温热的，避免太烫，同时要鼓励宝宝多喝水。
宝宝秋季上火是很正常的现象，正因如此，也容易被爸爸妈妈们所忽视，认为这只是小问题，没什么大不了，这样就导致宝宝的上火症状得不到缓解，严重地危害了身体健康。
坏习惯3：用快餐填饱肚子
很多宝宝爱吃洋快餐，特别是炸鸡、炸薯条等高热量的食品。这些洋快餐不仅没有营养，如果摄入过多，还会使宝宝发胖，同时更容易导致宝宝内热重、火气大。宝宝“火气”一大就爱出汗，稍微遇风即容易着凉感冒。
小编支招：洋快餐属于“垃圾食品”，宝宝要少吃。小编认为最根本的预防措施是多吃些粗粮、水果、蔬菜等营养丰富的食物。
坏习惯4：多吃烤坚果有益身体健康
像烤瓜子、烤杏仁等食物往往太干或太咸，宝宝在食用时，容易引起口干舌燥、口腔肿痛、腹胀、烦躁等上火症状。
小编支招：在吃瓜子、杏仁等坚果时，应该尽量选择原味的。如果妈咪们可以为宝宝亲自烹煮坚果，并在其中加一些菊花、甘草等中草药一同煮制，那就更好不过了！此外，宝宝吃坚果后要多喝水、多吃水果，这样就能够降低上火的风险。

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坏习惯5：宝宝不爱吃蔬菜水果
妈咪们别以为大鱼大肉就是宝宝强身健体的最佳食物。成天大鱼大肉，不爱吃蔬菜水果的宝宝容易缺乏维生素C，造成牙龈、黏膜出血等上火症状。
小编支招：蔬菜水果中含有丰富的营养，是宝宝成长过程中不可缺少的食物，宝宝应该多吃。“对付”不爱吃蔬果的宝宝，妈咪们可以将它们打成果汁，或者与肉拌在一起做成包子、饺子的肉馅。
坏习惯6：过量食用甜食
宝宝总是喜欢吃甜甜的蛋糕、凉爽的雪糕和香甜的水果，可是，如果宝宝吃太多的甜食，会加剧上火的症状。如果您的宝贝吃太多甜食，会大量消耗体内的B族维生素，而出现舌炎、口角炎、眼痛等“上火”的症状。此外，甜食会影响食欲，加重口渴，让人胃胀不想吃东西。这样又会妨碍宝宝摄入营养丰富的其他食物，让上火症状加剧。