五招控食欲轻松减肥( 二 )


第五滴润滑剂:如果你能预料到某一天的工作会很忙,你就最好提前计划食谱 。正餐最好在餐厅吃,而不要边工作边吃午饭 。
买些小零食放在办公桌上,比如全麦饼干和富含维生素B6的坚果,它们能起到稳定神经的作用 。想瘦,从现在开始改变你的那些饮食坏习惯吧 。