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宝宝体重超重 14招护理胖宝宝健康( 二 )

小知识育儿知识


  13.多吃绿灯零食：幼儿时期可多吃“绿灯零食”及点心 ， 如蛋类（茶叶蛋、白煮蛋、蒸蛋糕）、奶制品类（牛奶、酸奶、羊奶）、豆制品类（如低甜度豆浆、豆花、豆腐、豆干）、蔬菜类（青豆仁、玉米、毛豆、海苔）、水果、淀粉食品（烤或蒸或煮马铃薯、芋头以及低甜度面包、饼干） 。
  14.限量食用黄灯零食：限量食用“黄灯零食”及点心 ， 如汉堡、披萨、奶昔、发酵乳、冰淇淋等 。
  Tips减肥小秘诀——维持体重 ， 增高身体 。
  “预防胜于治疗” ， 从小养成正确的饮食习惯及规律的户外运动 ， 可以促进宝宝身体长高 ， 为宝宝的未来奠定良好的基础 。只要维持宝宝体重 ， 身体增高就是相对减肥了 。
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