常吃山药有副作用吗孕妇可以吃山药吗( 二 )

山药还具有滋肾益精的作用，在怀孕以后，身体需要大量的营养物质，对胎儿健康发育有着决定性的影响，山药滋肾益精的作用对胎儿及孕妇具有良好的补益功效。
另外，山药还具有滋阴止咳作用，如果身体出现肺燥等不适症状，可以通过山药进行滋肺、利肺止咳的调理，保证怀孕期间胎儿和大人的身体健康。
山药有收涩的作用，故大便燥结者不宜食用！
山药美食：拔丝山药
材料：
山药：200克鸡蛋：1个面粉：10克淀粉：50克
调料：
食用油：500克（食耗80克）白糖：5大匙
做法：
1.山药去皮切块，用水泡洗，沥干水分，拍上少许干淀粉；把鸡蛋打入碗内，加入少许面粉丶
干淀粉丶少许清水丶小许油调成糊，把山药逐一放入挂糊。
2.锅内倒入食用油，烧热，放入山药，炸至金黄脆硬时捞出沥油。
3.将锅洗净，加入清水丶白糖，用小火炒金黄起小泡，放入炸好的山药抄匀，盛入抹好油的
盘内，配上一碗凉水即可。炒糖时要小火慢慢炒发能拔出丝。
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