随着宝宝的成长,单单奶粉、母乳中的营养渐渐无法完全满足宝宝生长发育的需求 。因此,从4个月开始,妈咪就可以开始考虑为宝宝添加辅食 。此时,小宝宝的肠胃还没有发育成熟,妈咪应该根据宝宝的实际情况逐步添加 。
什么时候开始添加辅食?
文章插图
世界卫生组织建议,4~6个月开始添加辅食 。现在研究发现,如果母乳或配方奶重组(即吃奶后可以熟睡3个小时,按正常的速度生长),6个月以后开始添加也是可以的 。
妈咪也可以从宝宝的反应来判断是否开始添加辅食 。如果宝宝每天奶量超过1000cc,每餐超过200ml,还意犹未尽;以及生长速度减慢,就是应该添加辅食的信号啦!
辅食添加的方法
从一种到多种
开始只能给宝宝吃一种与月龄相适宜的辅食,尝试5~7天后,如果宝宝的消化情况良好,排便正常,再尝试另一种,不要在短时间内一下子增加好几种 。宝宝如果对某一种食物过敏,要立即停止添加 。
从稀到稠
宝宝在开始添加辅食时,都还没有长出牙齿,只能给宝宝喂流质食品,逐渐再添加半流质食品,最后过渡到固体食物 。
【宝贝辅食 按月龄逐步加】 从细到粗
宝宝的食物颗粒要细小,口感要嫩滑,锻炼宝宝的吞咽功能,为以后过渡到固体食物打下基础 。在宝宝开始长牙的时候,可以添加颗粒粗大些的食物,促进宝宝牙齿的生长,并锻炼他们的咀嚼能力 。
从少到多
每次给宝宝添加新的食物的时候,一天只能喂一次,而且量不要太大,以后再逐渐增加 。
宝宝逐月添加辅食记
4~6个月辅食初期
口水增多,可以开始添加辅食
这时的口水分泌增多,乳牙即将萌出,宝宝变得喜欢吞咽食物 。因此泥糊状食物非常适合,如米粉、碾碎的蛋黄等 。添加不同的辅食让宝宝逐渐熟悉各种食物的多种味道和感觉 。
从流质食物向半流质食物的过渡 。
辅食喂养次数:1~2次
哺乳次数:3~4次
添加辅食类型:
谷类:婴儿米粉、稀粥、米糊
蔬菜类:蔬菜泥、水果泥
肉类:蛋黄、鱼肉泥、肝泥
7~9个月辅食中期
开始长牙,味觉快速发
这个时候正是宝宝长牙的时期,味觉也快速发育,可以开始添加能用舌头捻碎的柔软固体食物,食物种类也可以更多样,配合咀嚼和胃肠功能发育,促进味觉发育 。注意不要给宝宝吃大块的蔬菜、鱼肉,要把食物碾碎,这样容易被舌头捻碎 。
辅食喂养次数:2次
哺乳次数:3次
添加辅食类型:
谷类:婴儿米粉、稀粥、米糊、面条、面包片
蔬菜类:蔬菜泥、水果泥
肉类:蛋、鱼、肝粉、肉末
- 冬季宝贝健康饮食五建议
- 小宝贝尽量少吃感冒药
- 九种错误睡法 宝贝不喜欢
- 切勿忽略宝贝爬行的重要性
- 让宝贝从小爱上蔬菜
- 宝贝饮食 避开高盐危害
- 一岁宝贝的六级成长台阶
- 宝贝浅睡也很重要
- 越早用水杯的宝贝越聪明
- 宝贝高智商的八个表现