自恋型人格障碍怎么相处什么是自恋型人格( 二 )

4、问问他们会怎么想,而不是别人会怎么想
自恋者不会感到内疚,但他们在意别人如何在内心深处看待他们。
临床心理学家阿尔·贝恩斯坦解释道:就像其他人的感受一样,有些事情自恋者很少考虑。如果他们会倾听你,不要告诉他们人们会有什么反应;相反,问一些试探性的问题。自恋者更有可能会按照他们自己想出来的想法行事。
如果你必须和自恋者密切合作,关注事实和想法,而不是情绪。
5、放弃获得自恋者的认可
你并不是自恋者所说的那种人。所以不要让他们的指责游戏破坏了你的自尊,不要为了你认为正确的东西而和他们争论。
为了证明他们是错的而和自恋者争论是没有意义的,因为他们不会放弃证明自己是对的。当他们以不愉快的方式不同意你的观点时,你更有可能感到沮丧。了解自己的价值,远离自恋者对你的看法。
6、如果自恋者伤害了你,远离他们
记住,健康的关系是双向的。这是一种相互尊重的关系,建立在互谅互让的基础上。但是与自恋者的任何关系可能都是相反的,因为它是关于让自恋者单方面快乐并不断获取支持的。这样的关系只会让你感到压力,不利于你的成长。
7、设定一个界限,并始终保持它
如果你正在设定一个界限,你必须愿意保持它。当自恋者看到你试图重新掌控自己的生活时,他们会试探你的极限,这只是他们的本能。
准备好迎接挑战。明确你的界限,把所有需要采取的行动都记在心里。例如,如果你决定停止和他们交流,他们很可能会出现在你面前,只是为了和你说话。勇敢地守住你的界限,不要退缩,不要再靠近它们;否则他们就不会再认真对待你的边界了。
8、学会什么时候走开
当自恋者开始让你感到不舒服和怀疑自己时,要振作起来,给自己足够的尊重,离开他们。如果你爱上了一个自恋者,你应该认真考虑结束这段关系,去追求更好的生活。如果自恋者是你的家人,你不必对他们残忍,但最好与他们保持距离。

自恋型人格障碍怎么相处 什么是自恋型人格( 二 )

自恋型人格障碍怎么相处什么是自恋型人格( 二 )