适合正在备孕的女性朋友吃的菜夏季备孕食谱

备孕期的女人们，可以常吃这八种食物。
1、红枣鸡蛋汤
准备：黑豆，红糖，当归2支，金银花15克，红枣，鸡蛋2枚

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做法：鸡蛋可以带壳煮，建议先煮十分钟再将鸡蛋壳敲碎，再和其他配料一起煮，最后汤汁收汁剩下一碗时候关火。然后把汤喝完，红枣，黑豆，鸡蛋全都吃完。
【适合正在备孕的女性朋友吃的菜夏季备孕食谱】切记：来大姨妈的时候开始喝更好。
2、黑豆/ 黑豆豆浆 / 黑豆汤
做法：黑豆先浸泡一个晚上，再用豆浆机制作即可。可以每天喝一杯
3、黑豆糯米粥
用料：黑豆30克、糯米60克
做法：黑豆和糯米浸泡一晚上后，第二天炖煮成粥即可。
这个粥适合需要加强黄体的姐妹吃
4、枸杞羊肾粥
主料：枸杞子，羊肾，羊肉，粳米，葱白。
制法：羊肉需要剁碎，和粳米一起煮成粥，出锅前10分钟将枸杞撒入。枸杞可以多放一点。
5、莲子猪肚
主料：猪肚、莲子。
制法：将猪肚洗净，切片，和莲子一起置锅中炖料，加入食盐适量及味精即可食用。
6、助运茶
材料：枸杞子10克，女贞子5克，覆盆子5克。
做法：这个茶夫妻俩都可以喝！将枸杞、女贞子、覆盆子放入茶壶，加水一起煮开即可
7、红糖姜茶
方法：一杯暖暖茶，喝完全身都暖暖的，从姨妈干净后开始，每天早上喝一杯，连喝七天。
8、公鸡汤
主料：大公鸡 1 只，黄芪 15 克，当归 15 克，小茴香 10 克红花 10 克，广白椒 10 克，女贞子 150 克，葱白 150 克。
制法：配料用纱布包装好，放入鸡腹内，置锅中炖煮熟即可。

适合正在备孕的女性朋友吃的菜 夏季备孕食谱

适合正在备孕的女性朋友吃的菜夏季备孕食谱