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【孕妇安胎食谱：海参粳米粥】材料：水发海参200克 ， 火腿末少许 ， 粳米100克 ， 葱末、精盐少许 ， 清水适量 。
做法：
①将发好的海参洗净后 ， 切成细丁 。粳米淘洗干净 。
②锅内放入清水、海参、粳米 ， 先用旺火煮沸后 ， 再改用文火煮至粥熟 ， 然后加入葱末、精盐拌匀 ， 最后撒上火腿末即可 。
功效：此粥具有调经、养胎、利产等功效 。

孕妇安胎食谱：茶树菇炖鸡汤

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