孕前准备知多少
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军事上有句术语 ， 叫做“不打无准备之仗” 。其实 ， 用在想要孩子的女性身上不也是恰如其分么？这就是笔者撰写此文的目的 ， 为优生打下坚实的基础 。
准备工作从孕前3个月开始
准备工作要提前 ， 一般孕前3个月就应该着手了 。具体要点有：
*决定受孕时间 。一般以农历的二、三、七、八月为受孕的最佳季节 。记住 ， 冬季不宜受孕 ， 避孕措施务必落到实处 。
*停止使用一切药物 ， 包括避孕药在内 。
*远离X线及其他放射性物质 。
【优生：准备怀孕倒计时】 *避开有毒物品 ， 如农药、铅、汞、镉、麻醉剂等 。
*严格戒烟 ， 包括被动吸烟 。
*到医院妇产保健科咨询 ， 在医生指导下服用叶酸或多吃一些动物肝肾、绿叶蔬菜等 。
*检查饮用水的质量是否合格 ， 水污染会影响胎儿的正常发育 ， 一定要选择合适的净化装置 。
*清除身体内的烟尘与有毒物质 ， 可借助于有排毒功效的食物 ， 如畜禽血、春韭、海鱼、豆芽、苹果、海带等 。
*强化营养 。在坚持平衡膳食的前提下 ， 不妨多食用橙汁（富含维生素C与钾元素 ， 有助于降低血压 ， 防止孕期血压升高）、酸奶（蛋白质和钙较多 ， 且含有活性菌 ， 能降低病菌感染率）、卷心菜（富含母胎双方都需要的钙质、维生素C、叶酸和维生素B6等）、扁豆（食物纤维丰富 ， 可以预防孕期便秘以及由便秘引起的痔疮）、无花果（钾、钙和铁以及食物纤维都颇丰富）等食品 ， 为“十月怀胎”准备好丰富的养分 。
*做好一定的经济准备 。
孕前2个月的准备
离计划受孕的日子只有2个月了 ， 整理环境应列入生活日程――
*布置一个卫生、舒适、温馨的房间 。
*把需用的物品放在方便拿取或存放的地方 。
*在卫生间及其他易滑倒的地方加放防滑垫 。在马桶附近安装扶手 ， 使你孕期时更加方便 。
*尽量使你的工作环境和家居环境保持良好的通风状态 。
*继续强化营养 。
孕前1个月的准备
这个月你应该调整一下你的梳妆台 ， 把美容品、化妆品暂时放在一边 ， 留下护肤品 。因为在孕期原则上只护肤不美容 。
打造一间好屋子
新婚、新房、好宝宝 ， 这是一幅多么美好的画卷 。这样的家庭与生活 ， 充满着阳光与生机 。然而 ， 当你拥有新房时 ， 可干万要小心 ， 有一些看不见的黑手 ， 将挡住你生活中的阳光 ， 留下抹不去的阴影 。这只黑手就是装修材料中的有毒物质甲醛、氡气等 。甲醛可使你流产 ， 氡气则能造就怪胎 。
专家建议 ， 每天定时打开门窗通风 ， 孕早期不要入住新房 ， 以免造成对未来宝宝的伤害 。如果已搬进新房 ， 最好3个月内不要怀孕 。
调整好心态
如果最近生活中经受过比较大的精神打击 ， 或者有一段时间非常紧张劳累 ， 再或是生活条件困难 ， 暂时不要怀孕 。有资料表明 ， 生活中的不良事件与妊娠的某些合并症有非常密切的关系 ， 不妨等待一段时间 ， 待各项条件好转后再怀孕 。