宝宝反复感冒可能是营养不良

宝宝三天两头就感冒,体质太弱所导致的 。体质弱可能是营养不良所致的 。家长们应该注意小孩的营养问题 。
孩子营养不良、贫血,可能是家长喂养不当

宝宝反复感冒可能是营养不良

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营养不良,并不是因为吃得少、吃得不好,而是因为没有规律的一日三餐造成的 。由于三餐时间不定时,几乎随时都有可能在吃,因此不会有饿的感觉,但可能总食量在下降,而不固定的饮食也会造成食物的搭配不好 。最终引起消化吸收紊乱,造成营养不良 。
导致反复呼吸道感染的主要原因就是营养不良 。有些父母喂养孩子的时候,母乳不足又没有及时添加必要的辅食,又不知道餐间加水,或长期只吃淀粉类食物,使得孩子缺乏必要的蛋白质、脂肪,造成营养不良 。从目前门诊情况来看,三成孩子是因为家长喂养不当而造成营养不良的 。
大多数营养不良都有贫血的情况,儿童缺铁性贫血一般在半岁到三岁间高发,主要也是因为喂养不当,孩子从食物中摄入铁不足 。由于贫血,孩子很容易反复感冒、腹泻 。如果家长发现孩子脸色苍白、懒于活动时,就应警惕是否是贫血在作怪 。
滥用抗生素食欲差,也会导致营养不良
孩子经常感冒的另一个非常重要的诱因,就是滥用抗生素 。
给患儿滥用抗生素,会导致细菌产生耐药性,使感染难以控制 。所以,有些孩子一发烧,家长就用抗生素,结果用的次数多了,产生耐药性,再用就没什么疗效了 。
因为长期使用抗生素,孩子的肠胃功能受到影响,胃口差,营养跟不上,也容易变成“复感儿” 。
宝宝每天应该怎么吃?
0~1岁,应学会识别孩子的哭声
0~1岁的宝宝,家长应学会识别孩子的哭声 。刚出生的孩子胃容量小,不需要严格限制孩子的进食量和进食间隔时间 。家长应学会识别孩子的哭声,孩子如果哭闹,排除需要更换尿布的情况,用手指指腹轻轻触碰孩子的脸颊和嘴角,如果孩子转头、张口,表示饿了,这时候就可以喂奶 。
1~3岁 正餐应以粮食为主
1岁以后的宝宝每天除了吃液体食物外,还需要学习咀嚼固体食物,尽量做到食物多样化 。妈妈要注意培养宝宝良好饮食习惯,包括在固定的位置规律进餐,定时、适量,进餐的时候不玩玩具,不强制进食,不追喂 。宝宝正餐需以粮食类为主,奶类为辅食 。睡前应忌甜食,记得刷牙 。
学龄前 要以谷类为主
家长应做到食物多样、谷类为主 。经常给孩子吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉;多吃新鲜蔬菜和水果;清淡少盐,少喝含糖高的饮料;每天喝奶,常吃大豆及其制品 。
饮食仍需一日三餐加1~2次点心,定时、定点、定量用餐 。
儿童青少年时期 三餐比例要适宜
儿童青少年一般为每日三餐,两餐间隔4~6小时,三餐比例要适宜,早餐提供的能量占全天总能量的25~30%,午餐应占30~40%,晚餐应占30~40% 。正餐不应以糕点、甜食取代主副食 。合理的早餐最好包括牛奶或豆浆,还可以加上鸡蛋或豆制品或瘦肉等富含蛋白质的食物 。水果和蔬菜的摄入也很有必要 。
程主任提醒,超市里奶类品种繁多,但有的是牛奶,有的却是“乳饮料” 。孩子进食太多乳饮料不利于健康 。2~3岁前建议以配方奶为好 。
以正常足月儿为例,程主任独家提供了一份自己精心制作的“进食时间表”
0~3个月时
宝宝吃奶不需要严格定时,饿了就吃,但一餐尽量吃饱 。
4~6个月时
宝宝从一日8餐减为一日6餐 。超过5个月大的宝宝,半夜睡觉时最好不要再喂奶 。可以完全人乳或配方奶喂养,添加辅食量要少 。