蛋包饭-怀孕280天孕妇饮食第152
材料
米饭300克、鸡蛋2个、豌豆、胡萝卜、玉米粒共60克、火腿丁30克、红葱头末1茶匙
调味料
盐1/2茶匙、番茄酱1茶匙
做法
1、热锅入油，爆香红葱头末，放豌豆、胡萝卜丁、玉米粒、火腿丁略为拌炒，再将米饭、番茄酱及盐倒入锅中，快速拌匀，盛出备用 。
2、鸡蛋打散，以平底锅煎成薄片，倒入已炒好的饭，将其对折成半圆形、抹上番茄酱即可 。
提醒，本食谱对准妈妈的帮助：有营养且热量高 。

水果风味牛排-怀孕280天孕妇饮食第151>>>



水果风味牛排-怀孕280天孕妇饮食第151
糖醋鱼片怀孕280天孕妇饮食第153


【蛋包饭-怀孕280天孕妇饮食第152】

• 怀孕不吃早餐，是生女孩的妙招吗
• 孕15周：靠不住的生男生女检测方法
• 生蚝营养
• 韭菜的吃法
• 怀孕越困难越可能生男孩
• 蛋白质纤维是蛋白质还是纤维素
• 十种蛋白质最高的食物
• 儿童食谱面条类：毛菜蛋末烩面
• 年龄对怀孕的影响
• 孩子长高的秘诀