防止宝宝挑食偏食的十个对策

1、辅食添加失误或不顺利的影响

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*错误的味觉刺激。宝贝的味觉、嗅觉在6-12个月时最灵敏。如果过早添加甜、香、咸、油的食物，会对宝贝发育中的味蕾产生较强的刺激，造成后期较难接受原汁原味或滋味寡淡的食物及白水。
*辅食添加过晚或进度太慢。宝贝应从6个月后开始添加辅食。如果错过味觉、嗅觉形成与咀嚼功能发育的最佳时机，错失从流食——半流食——固体食物的正常过渡，就可能造成宝贝断奶困难、恋奶厌食。
2、家人特别是父母饮食习惯的影响
*大人是宝贝的榜样而宝贝是大人的翻版。家人特别是父母，容易根据自己的喜好来安排宝贝的一日三餐，并无意中在宝贝面前评价食物的好坏，表现出对某种食物的喜好或厌恶。这一切都会被“聪明好学”的小宝贝录入脑中，并因此先入为主地排斥某些食物。
*食物种类单调并烹调方法重复。宝贝喜欢新奇事物，长期面对单一的食物，肯定会失去兴趣。
*电视广告的影响。“小朋友们都吃这种食品”的广告语，使得宝贝容易对广告中的零食或快餐全盘接受。
3、宝贝心理及个性因素的影响
*性格及气质不同的宝贝，对陌生新事物的反应大不相同。比如生性好奇的宝贝会勇于尝试，而敏感谨慎的宝贝却可能心生恐惧，从而排斥首次接触的食物。
*强制宝贝进食而激发逆反心理。批评、责骂、强迫宝贝眼泪汪汪地吃完饭，虽然能暂时满足营养需求，但引发的对立情绪或恐惧心理，反而可能会强化宝贝的挑食行为。
*为了让宝贝吃一口饭围追哄骗，让吃饭变成了感情筹码。宝贝会以此表现自己的与众不同，或借此交换家人的关注，换取想要的食物、玩具或游戏、玩耍的机会等。
*因宝贝吃饭太慢或造成周围环境脏乱，就责备宝贝或索性由大人喂饭。养成宝贝恐惧自己吃饭或依赖大人喂饭的心理。
4、进食环境的负面影响
*电视、玩具及被打断的工作。比如，宝贝吃饭前正在画画等，都会分散他对食物的兴趣。
*宝贝非常贪玩。这样的宝贝往往容易狼吞虎咽，专挑容易入口的食物吃，而费时费力的食物，如绿叶菜、肉块等则会被推开，以免进食太慢而“浪费”玩的时间。
5、食物本身的负面影响
对食物留有不愉快的印象。当宝贝最初接触某一食物时，曾因外观、味道或口感怪异，或者食后发生了腹痛、腹胀、便秘等问题，而留有不愉快的印象，便有可能排斥这一食物。
追根溯源，宝贝挑食、偏食，妈咪要承担责任！
培养宝贝良好的进食习惯非一朝一夕，养成挑食、偏食的坏毛病却轻而易举。挑食、偏食会导致宝贝营养摄入不均衡，不是成为小胖墩，就是变成豆芽菜，还可导致免疫力低下，引发贫血、生长发育迟缓，乃至成年期的心血管疾病等健康问题。
宝贝挑食&偏食10对策
1、家长以身作则，公正评价食物
*在宝贝面前不挑食、不偏食，不说某种食物不好或有特殊味道。如果菜肴不好吃，应归为烹调不当，不可随便贬损食物本身。