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宝宝手脚冰凉的原因
1、体温调解能力差:宝宝在过冷或过热的环境中难以很好的调节体温,影响血液循环 。
2、宝宝穿得少:天气寒冷,若宝宝穿得少,就会感觉到冷,手脚自然会变得冰凉 。
3、疾病引起:宝宝若有发热、贫血、营养不良等症状,也有可能会出现手脚冰凉的现象 。
宝宝手脚冰凉的危害
1、易患呼吸道疾病:手脚冰凉的孩子抵抗力较弱,特别在冬季,很容易患上呼吸道感染、肺炎等呼吸道疾病,还有可能患上感染性、免疫性疾病等 。
2、易生冻疮:如果冬天宝宝的小手被冻之后,有可能生出冻疮等其他皮肤问题 。
宝宝手脚冰凉怎么办?
1、注意保暖:如果家长遇到宝宝手脚发凉的现象,首先要看看是不是穿少了,只要鼻尖和后脑勺热就是不冷 。保暖要特别注意腿、脚的保暖,如果下肢保暖做得好,全身都会觉得暖和 。但是不要穿太紧的衣服,因为衣服过紧会阻碍血液循环,适当运动可以增加血液循环和新陈代谢 。另外,给宝宝捂得太严实的话,也很容易引起疾病 。
2、调节室内温度:宝宝生活在适宜的温湿度环境里,手脚就不会发凉 。家里有空调,最好把温度调到20℃左右,如果温度太高孩子经常出汗,也很容易引起疾病 。
3、发热引起的手脚冰凉:宝宝在发热时常常伴有手脚发凉,这时有手心足心无汗干燥现象,用手背触及小儿前额可以感到发热,必须及时看医生 。
4、疾病引起的手脚冰凉:
一些疾病可以影响宝宝的血液循环,如贫血、心脏疾病、营养不良等,家长要注意及时就医,同时,还要注意观察宝宝是否有面色苍白、口唇发绀、哭声弱、活动少和容易疲劳等现象 。
8招帮助宝宝保持手脚温暖
1、取暖器取暖
适当使用取暖器,使小手变得暖和 。但要注意,宝宝从外边玩耍回来,小手冻得通红时不能立即取暖,更不能马上用热水泡手,要等适应了室温后,再去取暖 。
2、适度运动
冬天只要是阳光好的天气,就要带宝宝到户外运动,如快步走、小跑、爬梯子、玩球、做游戏、模仿操等 。对刚刚会站立或学走的小宝宝,也要带去在草地上玩耍,大人拉着宝宝的双手,跳一跳、蹦一蹦 。户外运动,既能促进身体产热,提高宝宝的抗寒本领,又有利于皮肤的血液循环,使肢体手脚温暖 。
3、饮食调养
在宝宝的膳食中适当添加一些富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素及微量元素的食物,如玉米、小米、红薯、牛奶、肉、鱼、蛋黄、动物肝脏、坚果、胡萝卜、青菜等 。营养好了,宝宝自然能抵御寒冷的侵袭,手脚也会温暖起来 。
4、常搓手脚
经常给宝宝搓手时,要对手心手背适度用力,反复搓摩,使宝宝双手发热 。搓脚时,也是对脚背脚掌反复进行搓摩,以温热为度,尤要注重按摩脚心的“涌泉穴”,可疏通经络,加速血液循环,脚暖则一身皆暖 。
5、适当穿衣
冬天,宝宝穿的贴身内衣以吸湿、透气、保暖的棉织品为佳,外衣稍宽大一点,利于气血流通,四肢温暖舒畅 。宝宝出门时要穿好大衣、戴上手套、帽子,脚上穿厚袜和防滑保暖鞋,但不能穿得太多、太紧,以免束手束脚影响宝宝活动 。冬季宜穿深色衣服,研究表明,黑色衣服吸收太阳辐射为88%,军绿色为57%,白色为20%,深色衣服能使身体多获得一些热量,有利于手脚暖和 。
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