材料
文章插图
橄榄油15毫升,白洋葱1个,切细,蒜3头,压碎,小红土豆4个,切丁,胡萝卜135克,去皮切丁,干的绿豌豆半455克,蔬菜汤950毫升,嫩豆腐448克,新鲜菠菜170克,切细,干九层塔3克,盐和胡椒适量
做法
1.在煎锅里中火热橄榄油,将洋葱加蒜炒到变软 。
2.在大汤锅里,将炒过的洋葱、土豆、胡萝卜和豌豆半搅拌均匀,加蔬菜汤烧开,调到小火炖1小时 。
3.在搅拌器或食品处理器里将豆腐、菠菜搅拌到浓稠,然后倒进汤锅里 。
用九层塔、盐和胡椒调味,继续炖1小时,如果汤变得太干,适当加水 。趁热吃吧!
儿童菜谱汤类:鱼丸汤
【儿童菜谱汤类:豆腐豌豆拌汤】
『文章♂来②自妈育儿网,未经允许不得转载!』
- 儿童食谱西式糕点:西式三文鱼
- 儿童菜谱蔬菜类:青椒西红柿炒萝卜缨
- 儿童慎用涂改液等含香味文具
- 儿童感冒优卡丹竟成慎用药
- 扁桃腺切除的儿童更容易肥胖
- 儿童揣3000元压岁钱离家出走
- 春季儿童应该怎么运动才长高
- 儿童窒息家长应如何急救呢
- 初春 儿童感冒的八个预防办法
- 儿童头部外伤后要检查听力