"我们平时给孩子吃得不错 ， 可她就是不长个 。"营养是儿童身高增长的一个重要因素 ， 这个时候家长要注意让孩子均衡饮食 ， 肉类、谷类、奶及奶制品、水果蔬菜合理搭配 ， 要避免和纠正孩子挑食、偏食等不良习惯 。另外 ， 还应该从以下七个方面多加注意 。

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1.细嚼慢咽
快吃食物会给胃增加负担 ， 导致消化吸收障碍 ， 甚至引起胃肠疾病 。
2.碳酸饮料要少喝
有资料表明 ， 偏爱饮用碳酸饮料的儿童有60%因缺钙影响正常发育 。特别是可乐型饮料中磷含量过高 ， 过量饮用导致体内钙、磷比例失调 ， 造成发育迟缓 。
3.含盐分高的食品要尽量少吃
【儿童长个饮食七大法则】 各种腌制食品和香肠 ， 以及熏肉等盐分较高 ， 又是熏制食品 ， 对胃肠黏膜有较大的刺激性 ， 而且这类食品中维生素含量很低 ， 对孩子成长也不利 。

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