宝宝怎么吃鸡蛋?吃鸡蛋前必须清楚这7点!

鸡蛋是我们经常需要吃的一种食物,那么你知道吗?宝宝吃鸡蛋是有讲究的,宝宝怎么吃鸡蛋?吃鸡蛋前必须清楚这7点!
鸡蛋的营养价值是很高的,所以妈妈们都想要宝宝多吃些鸡蛋,但怎么吃鸡蛋却是有讲究的,到底宝宝怎么吃鸡蛋呢?
1、一次性不能吃太多鸡蛋
很多家长以为,鸡蛋营养丰富,孩子吃得越多越好 。其实不然 。
因为婴幼儿消化能力差,如果让他们大量吃鸡蛋,不但容易引起消化不良 。
而且由于鸡蛋蛋白中含有一种抗生物素蛋白,在肠道中与生物素结合后,能阻止吸收,造成婴儿维生素缺乏,影响他们的身体健康 。
正确做法:
宝宝开始添加辅食后,吃蛋黄,开始时也只能将1/4个蛋黄研碎食用,以后逐渐加至半个,最后才到1个 。
1-2岁的孩子,每天需要蛋白质40克左右,除普通食物外,每天添加1-1.5个鸡蛋就足够了 。
如果食入太多,孩子的胃肠负担不了,会导致消化吸引功能障碍,引起消化不良和营养不良 。

宝宝怎么吃鸡蛋?吃鸡蛋前必须清楚这7点!

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2、不能将蛋黄作为第一次辅食
【宝宝怎么吃鸡蛋?吃鸡蛋前必须清楚这7点!】营养学专家认为,过去蛋黄多作为首选的辅食推荐,但蛋黄中铁很难吸收,吸收率仅3%,远低于瘦肉和动物肝脏(铁吸收率20%) 。
而且蛋黄是最容易导致宝宝食物过敏的食材之一 。因此,6个月开始添加辅食不应包括蛋黄,蛋黄应在7-9个月开始添加,每日自1/4个逐渐增加至1个 。
正确做法:
第一次正规的辅食应该是婴儿米粉 。婴儿米粉强化了铁、锌、维生素等,又不容易引起过敏,是宝宝首选的辅食 。
肉泥、肝泥也可以在早期尝试添加 。
提醒:初次添加蛋黄时,要观察宝宝吃过后皮肤有无出现皮疹、荨麻疹、呕吐等过敏现象,因为婴幼儿免疫力较弱,对新品种食物有可能出现过敏反应 。
3、一岁内不应给宝宝吃鸡蛋清
需要注意的是,一岁内前不宜吃蛋清,这是因为婴儿消化系统发育尚不完全,肠壁很薄,通透性很高 。
而鸡蛋清中的蛋白为白蛋白,分子小,可以直接透过肠壁进入宝宝的血液中,易引起一系列过敏反应或变态反应性疾病,如湿疹、荨麻疹、喘息性支气管炎等 。
正确做法:对于肠胃弱、易过敏的宝宝,建议一岁内不要在宝宝辅食中添加鸡蛋清 。
4、宝宝不能吃未煮熟的鸡蛋
有的家长喜欢用开水冲鸡蛋加糖给孩子吃,由于鸡蛋中的细菌和寄生虫卵不能完全被烫死,因而容易引起腹泻伤寒沙门氏菌”和“肠炎沙门氏菌”,儿童会因此而患伤寒或肠炎 。
此外,民间有“生鸡蛋治疗小儿便秘”的说法,事实上,这样做不仅治不了便秘,还会发生“弓形虫”感染 。
这种病发病较急,全身各器官几乎均会受到侵犯,常常引起<肺炎心肌炎、斑丘疹、肌肉和关节疼痛、脑炎脑膜炎等,甚至导致死亡 。
正确做法:给孩子吃鸡蛋,一定要煮熟,以吃蒸蛋为好,不宜用开水冲鸡蛋,更不能给孩子吃生鸡蛋 。
5、不建议宝宝吃煎炸鸡蛋
因为在煎鸡蛋和炸鸡蛋时,蛋被油包住,高温的油会使部分蛋白焦糊,使赖氨酸及其他氨基酸受到破坏,失去营养价值 。
食用后在口腔和胃内还不易和消化液接触,使消化受到影响 。
正确做法:对鸡蛋的各种烹饪方法中,水煮蛋的营养吸收最完全所以 。
不应让发热病儿吃鸡蛋
6、不应让发热病儿吃鸡蛋
鸡蛋蛋白食后能产生“额外”热量,使机体内热量增加,不利于病儿康复 。