宝宝运动前中后的八个注意事项

运动对于宝宝的健康十分重要这是毋庸置疑的,但是在宝宝运动的前中后这段时间,父母应该注意什么呢?很多家长们觉得小孩子常常运动就能长个高个子,身体棒棒 。其实小孩运动也有很多要家长注意的地方 。
活动前

宝宝运动前中后的八个注意事项

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1、家长首先要检查活动的场地、设施与幼儿的着装 。
应先排除活动场地上的异物和积水等不安全因素 。查看一下活动设施是否定期检修,避免发生意外 。运动服装要轻便、舒适,避免过多、过厚的衣服限制幼儿活动 。幼儿也不宜穿过硬、过厚的皮鞋,以免扭伤、摔伤 。
2、掌握好适宜的活动时间 。
如:上午10时和下午3时为幼儿户外活动的最佳时间 。研究表明,上午10时和下午3时是全天中空气较清洁的时间 。上午9时后,地面受阳光照射,温度升高,空气对流迅速,积聚在人呼吸带的空气污染物稀释、扩散 。午后3时,气温较高,风速快也有利于空气净化 。所以这两个时间段为幼儿最佳活动时间 。
3、选择适合的天气 。
雾天不宜让幼儿外出活动,因为雾天空气湿度大,雾中不仅带有煤烟、粉尘、病菌等有害物质,而且雾可以阻止废气向空中扩散 。雾天湿度大,相对缺氧,幼儿会感到胸闷、心慌、气促、无力 。雾天视物不清,也易造成幼儿碰伤、跌伤 。而烈日当空时,幼儿在户外活动容易中暑;饭前、饭后半小时内活动则易吸入冷空气,产生胃痉挛,对幼儿身心造成不利影响 。
活动中
1、家长要观察、了解幼儿的活动状况 。
【宝宝运动前中后的八个注意事项】 一般可采用观察法和脉搏法测定 。活动量适宜时,幼儿面色红润,汗量不多,呼吸中速稍快,动作不失常态,情绪愉快,注意力集中 。幼儿在游戏中的平均心率能保持在130-140次/分之间 。反之,幼儿活动后则脸色苍白,汗量很多,幼儿出现一副很疲劳的样子,表明活动量过大,应适当减少 。