早餐常喝玉米粥,宝宝更聪明( 二 )


两种对大脑细胞有益的食物搭配在一起 , 健脑养脑 , 增强记忆力的功效更加显著 。
制作玉米奶所用的玉米最好是嫩嫩 , 黄黄的甜玉米 , 这样做出来的玉米奶才会又香又甜 。先把玉米蒸或煮熟 , 然后剥下玉米粒 , 放入搅拌机中 , 加入常温牛奶后高速转动10秒钟 , 这款美味又营养的健康饮品就做好了.
玉米奶最适合早餐饮用 , 由于早晨肠胃较脆弱 , 因此建议把打好的玉米奶再稍稍加热一下 , 这样既暖胃 , 又能促进肠胃对其中营养素的消化和吸收 。