孕妇护肤最简单的方法孕妇如何护肤最好( 二 )

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孕期和哺乳期可以用的护肤品成分
说完了不能使用的，接下来含有以下成分的产品宝妈们可以安心使用。
功效性护肤成分中，烟酰胺、泛醇、维生素C、熊果苷都是比较安全的。不过仍然要避免高浓度的产品，以免对皮肤造成刺激，比如初次使用10%以上浓度的维生素C会让一部分人感到刺痛和皮肤泛红。
而且由于孕期使用药物和肤护品都受到限制，刺激产生敏感后比较难处理，能避免刺激要尽量避免。
选择护肤品前，如果你觉得挨个看成分表比较困难耗时，一个比较简单的办法是，购买为湿疹患者设计的护肤品，这类人群的皮肤是十分脆弱并且容易受到刺激的，为他们设计的护肤品非常安全、精简，孕妈妈选择不容易踩雷。
比如雅漾、理肤泉、优色林、薇诺娜，和妙思乐这些品牌。

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其他需要规避的行为

使用各种微商产品、中草药药膏

大多数基础保湿功效的正规护肤品都是安全的，但如果因为怕对身体有害而盲目去相信微商，为了没有激素而去用所谓「消炎、抗菌」的中草药外用药膏，反而容易接触到对人体有害的成分。感兴趣的同学可以搜索「江西永丰消字号」了解详情。

染发和涂指甲

理论上，染发和烫发时人体对化学成分的吸收非常少，并不足以导致宝宝发育不良。但是染发、烫发剂中含有容易致敏的成分和刺激性的气味，而孕期女性也更敏感，更容易过敏。
孕妇可用的安全的抗过敏药物十分有限，很多准妈妈都为了孩子的健康选择不用药，或者少用药，真的很遭罪。所以，出于避免过敏的考虑，还是要尽量避免染发和烫发。
一些指甲油本身就含有对健康有害的苯、甲苯、甲醛，这些物质可以被吸入（比如你闻到的类似油漆的味道），或者被指甲所吸收。
不涂指甲是最好的，一定要涂的话，最好选择标有3-free、5-free的安全性更高的产品，并且在通风良好的地方涂抹。

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孕期的皮肤变化
其实除了日常使用不恰当的护肤品会破坏皮肤状态，怀孕本身也会带来一些生理性的皮肤变化，有些生完孩子会恢复，有些则会留有痕迹。
1、皮肤色素沉着
几乎所有的准妈妈身体的某些部位都会变黑，比如中线（就是肚子中间出现了一条黑线）颜色加深，还有乳头、生殖器、腋窝颜色变深。这种颜色变深会在产后几个月慢慢变淡，不需要特意去美白。
2、黄褐斑
黄褐斑是一种跟女性激素变化相关的皮肤疾病，特别容易在怀孕时、更年期前出现，半数以上的孕妇都会有或深或浅的黄褐斑。
对于准妈妈来说，防晒是最好的治疗。提前做好防晒能够有效预防孕期黄褐斑，即使出现了黄褐斑，防晒也可以防止它加重，涂SPF50的防晒霜+把自己捂严实最重要。这里要提醒各位，其他治疗黄褐斑的方法都不能在孕期进行。
多数孕期黄褐斑会在1年内消退，如果1年后斑仍然存在，可以在哺乳期后，激素水平趋于平稳，黄褐斑处于稳定期时，在医生的指导下，通过口服氨甲环酸、外用氢醌、或激光进行治疗。

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