3、妊娠纹
随着宝宝越来越大 ， 准妈妈们的乳房和肚子上会出现西瓜纹路一样的条纹 。这是由于皮肤被过度拉伸、体内激素改变、皮肤结构改变等多个因素引起的 。
在这些原因中 ， 我们唯一可以控制的就是尽量减少皮肤拉伸 ， 也就是让自己和宝宝都不要太大太胖 。2021年9月中国营养学会发布了《中国妇女妊娠期体重监测与评价》(T/CNSS-009-2021) ， 对我国妊娠期女性体重增长进行了建议 ， 可以做一个参考 。
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▲图片来源：《中国妇女妊娠期体重监测与评价》
将体重增长控制在合理的范围内 ， 虽然不能完全避免妊娠纹的发生 ， 但是可以让它不至于太严重 。更重要的是 ， 控制体重能减少子痫、妊娠期高血压、妊娠期糖尿病这些重大疾病的发生 ， 对孕妇的健康非常重要 。
这里也要说 ， 涂护肤油并不能预防妊娠纹 ， 更不能治疗妊娠纹 。妊娠纹会在产后1~2年变小 ， 但不能完全消失 ， 产后皮肤稳定之后 ， 可以通过激光治疗来改善 。
4、孕期瘙痒
一些孕妈妈会发生不明原因的瘙痒 ， 这种痒可能是特发性的 ， 也就是找不到任何病因 ， 也可能继发于消化道疾病或皮肤病 。孕期感到浑身痒、不舒服 ， 不要自己挺着 ， 要去面诊医生 ， 辨别是否是由于疾病导致的 ， 并且也能用口服药和外用药缓解症状 ， 让孕期生活多一些舒适 。
5、产后脱发
在整个孕期到哺乳期 ， 毛发是一个由多到少的过程 。孕早期 ， 从头发到汗毛都会由于高水平的激素而生长旺盛 ， 甚至在脸上出现多毛的状态 。但是到了孕后期和产后 ， 会由于胎盘分泌雄激素、喂养孩子熬夜、产后心理状态差等多种原因出现脱发 。
虽然脱发状态会在分娩1年后好转 ， 但大多数女性的头发没法恢复往日的茂密 。可以外用米诺地尔来缓解脱发 ， 但产后脱发没有特别好的治疗办法 。
以上这些都是非常困扰准妈妈们的问题 ， 并且它们几乎无法预防和改善 ， 也只能在哺乳期或哺乳期后进行治疗 。所以 ， 妈妈们不如放宽心态 ， 索性就不去管它 ， 给自己一个平和的心境 ， 一切交给时间来处理 。
当母亲是一个付出、牺牲且伴随幸福的过程 ， 准妈妈们在养育宝宝的同时 ， 也别忘记关照自己 ， 最后给大家总结了重点：
- 精简护肤 ， 温和清洁 ， 做好保湿 ， 注意防晒；
- 需要避免的：维A酸、水杨酸、一些化学防晒、染发烫发涂指甲；
- 需要谨慎使用的：抗衰、祛痘、美白产品；
- 孕期皮肤出现问题可以寻求医生的帮助 ， 缓解不适；
- 哺乳期后、皮肤稳定后 ， 再解决孕期出现的皮肤问题；
- 做个快乐妈妈 ， 不用盯着你的皮肤问题 ， 一切交给时间 。
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