食谱原料：小白萝卜一个 ， 梨半个 。
食谱做法：
1、将白萝卜切成细丝 ， 梨切成薄片 。
2、将白萝卜倒入锅内加清水烧开 ， 用微火炖10分钟后 ， 加入梨片再煮5分钟取汁即可食用 。
推荐理由：白萝卜富含维生素C、蛋白质、铁冬素等营养成分 ， 具有止咳润肺 ， 帮助消化等保健作用 。
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