如愿怀上宝宝，准妈妈幸福快乐的心情自然不言而喻，不过愉快之外，整个孕期准妈妈也难免因为体内激素的改变、对产痛的恐惧、对体形变化的不安、对胎儿健康的担忧、孕期身体不适甚至疼痛等原因，产生焦虑心理 。英国有本《儿童疾病档案》杂志，近期刊出的最新研究结果显示，妈妈在孕前或怀孕期间情绪焦虑，可能会导致宝宝生下来后比其他宝宝更爱哭闹 。专家称，宝宝过度哭闹可能是因为母亲因焦虑产生的应激激素在怀孕期循环到胎盘，影响了宝宝的脑部发育 。
【焦虑准妈妈生的孩子更爱哭闹 如何缓解孕期焦虑】 此外孕期过度焦虑还有其他不利影响，如造成准妈妈压力过大失眠、影响夫妻原本和谐的家庭生活和感情、因情绪影响生理进而影响胎儿的发育、甚至可能引发早产 。（>>>延伸阅读：胎停育 紧张焦虑惹的祸）而且孕期准妈妈保持“愉悦”的心情是对胎宝宝最好的胎教，那么准妈妈应该如何缓解孕期焦虑情绪呢？

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研究发现，肠道与大脑相互影响 。酸奶在改变人体肠道菌群的同时，有助改善情绪 。
人体缺镁时，可表现为抑郁、恐惧、情绪紧张、焦虑等，而吃含镁丰富的石榴，可以调节体内电解质平衡，缓解焦虑 。

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