【空腹时最好不要喝酸奶】 很多女性和孩子喜欢喝酸奶,酸奶除了自身有一定的营养价值,酸奶中含有的益生菌成分对改善肠道有益菌群的平衡也有帮助作用 。生活中我们常常随手拿起酸奶就喝,殊不知在空腹的时候最好不要喝酸奶 。
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一般来说,每天喝两杯,每杯在125克左右比较合适 。为了保留酸奶所含益生菌的活性,喝酸奶前后最好别喝热饮 。
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