导读:怀孕期,随着身体逐渐变得沉重,孕妈们的走路姿势也逐渐变得吃力 。
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【孕期准妈妈 你会坐、站、躺吗】 那如何从坐、站、躺等方式上改变这种沉重现状,让孕妈们在怀孕期间也变得轻松又安全呢?作为家人的你,如果想为孕妇们分忧的话,那接下来有利于孕妇们坐、站、躺姿势,你可一定要记住了哦!孕妈妈所坐椅子不应过高、过矮,应以40厘米为宜 。当由立位改为坐位时,孕妈妈要先用手在大腿或扶手上支撑一下,再慢慢地坐下 。坐时先稍靠前边,用双手支撑腰部向椅背方向慢移,然后移臀部于椅背,挺直脊背,使其舒适地靠在椅背上,双脚平行叉开 。在深坐椅中,后背笔直靠椅背,大腿成水平状,并与膝关节成直角,这样不易发生腰背痛 。延伸阅读>>孕期久坐有损胎儿健康
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