美国《生育健康》杂志主编称 , 造成暂时性的精子质量不高的原因有很多 , 其中包括性病、酗酒、抽烟、超负荷工作、高温环境、内裤过紧、失眠、工作和情绪压力等 。患者完全可以通过健康的生活方式来提高精子质量 。
美国科学家通过研究发现 , 经常吃南瓜叶和南瓜子、白洋葱、姜、西红柿等食物 , 再加上适当的体育锻炼和保持健康的体重 , 不抽烟和不过度饮酒等 , 将会有助于男性提高精子质量 。
【健康的生活可提高精子质量】
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营养学家指出 , 很多植物和健康食品都有助于增加精子数量和提高精子质量 。从南瓜叶中提取的新鲜深绿色汁液用同量的鲜奶稀释 , 每天一杯可以起到很强的滋补作用 , 有助于男性增加性欲 , 提高精子质量 , 恢复生殖能力 。
还有几种方法 , 将同等数量的新鲜白洋葱和生蒜压碎 , 泡入无醇白葡萄酒中10到14天 , 每天服用三次 , 每次100毫升 , 可以恢复受损的生殖组织 。
取200克丁香树根在30到40度的酒精中浸泡14天 , 过滤后取500毫升与同量橙汁和1升纯天然蜂蜜混合 , 每天喝两次 , 每次只需喝一口 , 就能帮助恢复精子质量 。
其他对男性生育能力非常有益的草药还包括槲寄生、撒尔沙、紫云英、达迷草、菟丝子和高丽参等 。研究人说 , 通过补充锌元素不但可以促进睾丸激素的分泌 , 还可以增加精子数量 , 维生素C也有提高精子质量的作用 。所以 , 吃南瓜子很有用 , 因为南瓜子中含有丰富的锌 。
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