开窗也要选择风大的时间
在风大的时候,开窗通风,空气至少是流动的,停留在室内的颗粒物也会少一些 。如果是雾霾非常严重的天气,最好不要开窗 。
在室内打开加湿器
加湿器能使空气里的湿度增加,湿度增加以后,空气中的颗粒物就容易落到地面,而不是悬浮在空中,减少家人和宝宝吸入颗粒物的机会 。
如果家中有过敏或者哮喘宝宝,最好安装空气净化器
有过敏或者哮喘的宝宝,对空气中的颗粒物会更加敏感 。如果家里条件允许,建议购置空气净化器,它能够过滤掉空气中的部分颗粒物,减少宝宝过敏的几率 。
勤漱口
雾霾可以通过鼻子进入人体的呼吸道,也可以通过口腔进入人体的消化道,给宝宝用清水勤漱口,可以将口腔中的雾霾颗粒冲刷出去,避免对消化道的伤害 。
五、雾霾天怎么给宝宝选口罩?
看质地与层次
口罩既然是卫生与保健用品,选戴合适时会起到卫生与保护作用,选戴不当则如同虚设 。现在医疗用的口罩多是一次性的,不适宜宝宝使用 。
常用的口罩一般用脱脂棉沙布折叠数层缝补而成,三层沙布的口罩能阻挡70%~80%的细菌,六层沙布的口罩几乎可阻挡100%的细菌 。为了戴上口罩后不至于太闷,通常选用6-8层为宜 。在宝宝口罩的选择上,以舒适、透气的纯棉材料为佳 。
不选精美口罩
精美口罩往往含纤维量过高,含棉量很低,容易起静电,伤害面部皮肤;而棉料的口罩,透气性较好,不起静电,能保护面部皮肤 。此外,精美口罩使用的隔离纱布只有3-5层,很难有效过滤空气中的病毒和灰尘 。
大小选择
口罩的过滤作用重点在鼻部,要根据宝宝的年龄选择不同大小的口罩,能调节大小的、8~10厘米大的口罩最适合宝宝 。口罩过小,则病菌、粉尘、污染容易从口罩边缘或鼻两侧间隙进出,影响过滤作用 。
不要将口罩直接挂在孩子的耳朵上
口罩在戴用时,应有正确的方法,下面的两条带子系在脖后,上面的两条带子系在头上,切忌挂在孩子的耳朵上 。同时,戴口罩时不能将鼻子露在口罩的外边,这会失去保护呼吸道屏障的作用 。
口罩内外不能交替使用
口罩只能单面使用,戴过的口罩,外层会积聚很多灰尘、细菌,而里层阻拦着呼出的细菌、唾液,因此口罩两面不宜交替使用 。
提醒1.如何临时保存口罩
口罩不戴时应叠好放入清洁的保鲜袋内,并将紧贴在鼻的一面朝内叠好,切忌随便塞进口袋或放在不卫生的衣襟内 。平时最好多备几只口罩,可以替换使用 。
提醒2.及时清洗口罩
戴过的口罩,每天要清洗1次 。洗涤时,先用开水烫5分钟,轻轻搓洗,清水漂净后,挂到通风的地方晾干 。
活性炭过滤的口罩不能清洗,会破坏了它的吸附作用 。这种类型的口罩戴十多个小时后就要“抛弃”,不要重复使用,以免导致呼吸道疾病 。
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