孕前准备:健康减肥是必要的

龙年了，想要一个可爱龙宝宝的妈妈，现在就应该做好准备了。孕前需要准备的有很多，其中有一点——健康减肥——大家千万不要忽略哦。如果你的体重在正常标准范围内，你的受孕几率就会更高些。研究显示，体重指数(BMI)低于20或高于30的女性相对来说不容易受孕。而且，如果怀孕前体重指数大于22，怀孕过程中容易出现妊娠高血压和糖尿病。所以在准备怀孕之前最好能够把你的体重指数控制在正常的20～22之间。现在就去测测你的体重指数吧，体重指数即用体重公斤数除以身高米数平方得出的数。

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【孕前准备:健康减肥是必要的】 为了以最健康的状态怀上宝宝，孕前减肥一定要选择健康的方法。运动减肥当是首选，不仅可以减肥，还能提高身体素质，有益孕育健康宝宝。但是运动减肥速度较慢，只适合长期运动，怀孕前半年到一年的准妈妈们。如果怀孕前的3个月才开始准备减肥，运动减肥大约只能减2~3公斤，对于一些BMI指数大的准妈妈，很难使身体恢复到标准体重。饮食疗法虽然也是一种健康减肥方法，但是如果没有基础代谢率的提升，减肥就是令人痛苦和极其缓慢的事情，因此许多女性最终失去动力，会放弃饮食疗法。而且饮食疗法很容易导致营养不均衡，会影响到接下来的怀孕计划，是一件得不偿失的事情。
这种情况下，营养师张老师建议大家选用瘦酷快速减肥套餐
瘦酷是一款健康快速的减肥产品，全天然植物果蔬精华，不含药物和添加剂，绿色健康，对身体没有任何副作用，在健康减肥产品中排名前列，《女刊》及各大网站都有介绍。而且减肥效果明显，快速方法15天即可减8~15斤不等，很适合孕前减肥。瘦酷能够提高基础代谢率，形成新陈代谢直接消耗脂肪的机制。所以针对各种肥胖都有很好的效果。代谢率决定了一天中能够燃烧的热量数，从18岁开始，人的代谢率每年下降2% 。正是这个原因，我们往往会在较长时间里开始长胖，哪怕吃的都是同样的东西。肥胖中有一个极不公平的一面，即体重的增加并不会导致相应的代谢率的增高。这意味着，一个人开始发胖的话，要减肥反倒更困难了。听起来很奇怪却是十分真实的是，肥胖者长胖时，所需要的热量与体重相应的增大呈反比。针对这种情况，瘦酷的神奇配方能在24至72小时内提升代谢率，快速甩掉身体脂肪，随着脂肪的减少，代谢率会适当提高，因此越到后面，减肥越是轻松。同时，瘦酷含有了人体所需的各种营养元素，不会因为营养缺乏导致身体不适，因此不会影响接下来新生命的孕育，是一款非常适合孕前3~5个月的健康减肥产品。
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健康减肥小贴士：早餐，1碗清肠玉米糊，允许吃咸菜腐乳；
午餐，绿色蔬菜一碗，可以清炒，可以煮汤，不放肉类及豆制品，玉米半根或全卖面包2两或米饭1两；晚餐，一个4两的苹果或一个大西红柿+一根黄瓜，必须在下午6点前完成。
冲剂的喝法：一包冲剂冲泡温开水250毫升，每半小时喝一大口，稍感饥饿时也可以喝一大口。
减重保证：15天减6斤以上纯脂肪，不饥饿，不厌食，不反弹，无副作用，可以长期食用。