【顺产避免侧切的5大良方】 良方１：孕期进行会阴的按摩 。在这一点上 ， 国外妈妈的一些做法值得我们学习 ， 她们通常会在妊娠大约32周的时候 ， 每天开始进行会阴的按摩和锻炼 ， 来增加肌肉组织的柔韧性和弹性 。

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良方２：孕期进行会阴的锻炼 。绷紧阴道和肛门的肌肉 ， 每天差不多做200次 ， 每次8--10秒 。也可以试着在小便的时候收缩肌肉 ， 停一下 。
良方３：与医生沟通的准备 。为了让自己不至于糊里糊涂地被切上一刀 ， 事先和医生的沟通就很有必要 ， 告诉医生你希望尽量避免侧切 。
良方４：怀孕期间控制饮食 。怀孕期间只要稍加控制饮食、避免胎儿过大 ， 不但可以使产程较为顺利 ， 也可以减少会阴被切的几率 。

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