朋友圈|吐血整理最全孕期知识！孕早期+孕中期+孕晚期，秒杀朋友圈不靠谱内容( 三 ) 叶酸|胎儿|孕晚期|孕期

文章插图
2、怎么预防妊娠纹？
在孕期，你身体会出现各类的状况，比如妊娠纹就是一种，特别丑陋。
这是由于妊娠期荷尔蒙的影响，胎儿的成长，子宫的增大，腹部渐渐隆起，导致皮肤牵拉，皮下组织里富含的纤维组织和胶原蛋白纤维过度扩张，发生断裂。
我当时连着大腿都出现了深红色纹路，有时候还很痒。
现在后悔是预防工作做太晚了！最好从4月就要开始做预防。
怎么预防？
第一：请控制体重！请控制体重！请控制体重！（重要的事情说三遍都不嫌多）！
尽量每天保证1小时的散步时间，或者做做孕妇瑜伽，饮食方面请严格控制高脂高糖高热量的油炸食品和甜点，补充优质蛋白。上面的食谱也说了，这里就不赘述了。
第二：使用托腹带，减轻腹部压力。妊娠纹产生的原因是胶原纤维承受肚子肌肤不能承受的重量，导致断裂，那使用托腹带，可以减轻重量
第三：涂抹预防妊娠纹油。
个人认为涂油和不涂油还是有区别的，涂了总比不涂要强，就跟护肤一个道理！
嫩芙叶酸孕纹霜和精华液
里面是有效修复成分积雪草、透明质酸、乳糖酸啊等等，可以增加皮肤的弹性的同时修复，让肚皮不至于裂得那么开，一个预防一个修复，一直用到宝宝3个月，现在几乎没有什么纹络。

文章插图
3、如何数胎动？
胎动到28周就会被产检医生交代，要开始给宝宝数胎动了。
数胎动很重要！！可以直接反映宝宝在子宫的健康状况，身边有1个朋友就是没注意数胎动，没及时发现胎儿异常，结果脐带绕颈窒息缺氧，送去抢救。
胎动具体怎么数呢？
最好每天固定三个时间段分别数一次，一次费时1小时。比如早上起床吃早餐后8-9点，中午饭后13-14点，睡前9-10点。
如果12小时胎动数大于30次，说明胎儿状况良好，如果12小时还不到10次，就表明胎儿可能缺氧；若连续12小时没有胎动，就应该立即采取抢救措施。

文章插图
也可以用孕期APP比如说“孕期伴侣”“妈妈网孕育”“柠檬胎动”来记录，上面会教你怎么记录胎动，就不赘述了。

文章插图
4、孕期怎么做皮肤护理？
怀孕前除了担心变胖之外，最最担心的就是皮肤问题，很多孕妇都有个误区就是一旦发现怀孕就什么都不敢擦，就连基础的水乳都不擦，每天素面朝天不管不顾，全部拿化妆品对宝宝有伤害当借口放纵自己，然后生完孩子会发现自己像老了十岁一样，后悔都来不及的。
孕期也有美丽的权利，我在孕期虽然不化妆，但是皮肤护理还是做得，最重要的就是三大点就是：清洁、补水保湿、防晒（物理的）
其实在清洁补水保湿一套护肤品就搞定了，但是因为是孕妈，在选择上还是要谨慎些，避免使用强功效的美白淡斑、祛痘等护肤品，像维A酸类及其衍生物、氢琨、水杨酸等成分孕妇禁忌使用，会影响胎儿发育。
第一：清洁补水保湿。因为我本身有严重的孕吐，直接弃掉了之前的有香精味的产品。
嫩芙护肤套装

文章插图
一套包括洗面奶+水乳，正好是清洁补水保湿，比较省心吧~成分还是比较安全的，特意查过不添加任何防腐剂和香精，里面的叶酸和透明质酸成分，补水效果是真的好，上脸在空调房间呆一天都不会觉得干，整个孕期皮肤状态很维稳，后来生产后也一直没再换。