免疫力|你的体温还有37度吗？体温下降1度，免疫力下降30%！3招或有帮助蝙蝠|黑巧克力

从来没有像现在这样，由于受新冠肺炎的影响，很多人养成了每天测体温的习惯。在量体温的时候，你有没有发现，你的体温并没有37度！而是在36度多一点。以前，人们普遍认为，人体的温度是37度。
那么，体温下降会给人体带来什么影响呢？
人体正常的体温是37度的说法，起源德国的一个内科医生，他叫温德利希。1851年，他收集了大约26000名正常人的体温数据，发现大家的体温基本上都是37度。后来，这种说法得到了人们的普遍认可，并延续至今。
【免疫力|你的体温还有37度吗？体温下降1度，免疫力下降30%！3招或有帮助】但是，科学家发现，人类的体温在持续下降，成年人的体温大概下降了0.4度，特别是近20年来下降比较明显。可能很多人没有意识到体温下降带来的危害。

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我们都知道，蝙蝠的身上携带了100多种烈性病毒，每一种都足以致人于死地。但是，蝙蝠却对它们有免疫能力。之所以蝙蝠的免疫能力强，一个关键的原因就是蝙蝠的体温比较高，平时一般都保持在40度。
不要小看体温高的好处。研究发现，体温每升高1度，免疫力可以提高6倍左右。这样算下来，蝙蝠的免疫力比人类要高出好多倍。所以，蝙蝠简直百病不侵，连癌症都怕它。
同时，科学家发现，体温每下降1度，免疫力会下降30%以上。看到这里，你就知道体温降低的危害了。这些年来，病毒入侵导致的流行性疾病越来越多，是不是和人体体温下降直接有关，科学家们还没有得出明确的结论。但是，肯定有一定的影响。

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那么，是什么原因导致人类的体温下降呢？研究发现，主要有3个原因：
运动量大幅度减少。我们知道，在机械没有普及的年代，什么事情都是靠人力来进行。种田、放牧等劳作自然不用说，就算是生活在城市的人，没有交通工具，基本上是靠步行，回到家里还要做各种家务。
而随着机械的普及，特别是高科技的发展，人类从繁重的劳动中解放出来，因此，人们的运动量幅度就减少了，消耗的能量也就跟着下降了。由于能量消耗减少，产生的热量就少，因此，体温就会慢慢降低。
这个很好理解，你呆家里感觉冷，出去走几圈身体就热了，其实就是体温提高了。

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空调的大量使用。现在，空调基本上普及了。但凡家庭条件好一点的农村家庭，都使用上了空调，更不用说城市里的上班一族了。
长期呆在空调的环境中，温度变化不大，大脑的下丘体得不到刺激，或者刺激很小，时间一长，体温调节中枢对外界的温度变化不再敏感，因此，体温也会降低。
压力大太。很多人会觉得，体温变低和压力大有关系吗？当然有关系，而且关系还挺大。人体处于压力之下，会发生应激反应，这时会分泌大量的皮质醇以维持身体正常的功能。
但是皮质醇是一种代谢激素，它会促进人体脂肪的储存，同时却会分解肌肉，因此会导致人体基础代谢率的下降，而体温也会随之降低。

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知道了体温降低的原因，我们就可以采取有针对性的措施。以下3招，或可挽救你的免疫力。
坚持进行运动。我们都知道运动有益健康，但是为什么有益健康却没有几个人知道。运动能够提高人体的基础代谢率。
基础代谢率是指人体在不运动的情况下，一天的代谢水平。基础代谢率高，体温就高。长期坚持运动的人，基础代谢率会提高，体温也会随之升高。研究发现，基础代谢率每提高12%，体温就会升高1度。