睡眠|“同龄人中我家娃个子最矮”错误的带娃方式，很多家长都在用睡眠时间|带娃|家长

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除了遗传，家长怎么带娃也影响孩子的身高
在人们的认知中，孩子个头主要依靠基因，父母提供了什么样的基因，孩子的发育就会朝着什么方向发展，父母身高相对出众，那么孩子的发育基础就比普通人更好一些，长高的概率也更高。
【睡眠|“同龄人中我家娃个子最矮”错误的带娃方式，很多家长都在用】

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不过，基因并不是唯一因素，如果家长们忽视了带娃过程中的一些细节，就会抑制娃的身高发育。

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3种错误的带娃方式，会让孩子成为同龄人中最矮的一个，可很多家长都在用
孩子长身体阶段，对营养的需求会增加，因此，家长们会在饮食上做文章，让孩子吃各种各样的食物，甚至是营养品。但实际上，孩子对营养的需求量并没有家长想象的那么夸张，适当摄入才有利于发育。营养物质摄入过量，不仅会增加肠胃的负担，影响消化功能正常运作，还会导致肥胖、性早熟，而这些现象，都不利于孩子身高发育。

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建议家长在孩子发育阶段合理安排饮食，切不可过度补充，如果不确定孩子身体对营养的需求，可以到医院检测，根据检查结果调整营养摄入。
有些家长对孩子疼爱有加，稍有磕碰就心疼不已，为了避免受伤，家长就会限制孩子的活动，比如路不平的地方抱着孩子走，在家基本不让孩子下地等等，殊不知，这么做也会影响身高发育。孩子长个与身体活动有一定关系，通过活动可以锻炼肌肉和关节，孩子身体活动次数越多，身体得到锻炼的程度就越高，相关功能也会不断完善，而整体运动又会带动骨骼的发育，促进长个。

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建议家长给予孩子活动的机会，不要因为怕受伤就限制孩子活动，如果想避免受伤或遇到意外情况，可以带孩子到安全性较高的场所进行活动。
良好的睡眠对于孩子长身体也非常关键，按时睡、按时起、睡眠时间充裕，是拥有良好睡眠的基本条件，如果家长忽视了孩子的休息，那么睡眠方面的问题最终就会反映在孩子的身高发育上。良好的睡觉习惯，可以帮助孩子的身体快速得到放松进入深睡状态，而充足的时间则是为了保证相关激素充分分泌，长时间保持良好睡眠，孩子长个的机会就更多，身高自然会有所突破。
对于睡眠不规律的孩子，建议家长引导孩子将睡眠调整到正常状态，比如创造安静的环境、利用睡前仪式感等方式，帮孩子逐渐纠正错误的睡眠方式，当孩子形成习惯，身高发育就能得到保证。

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所以说，孩子能不能长高个，家长的督促也占有一定的比重，除了基因，还需要注意带娃方式，这样才更有利于孩子发育。