奶汤|35岁产妇每天奶量不到45毫升，了解产妇的饮食后，医生怒斥无知葛根

35岁的张文是一个职场女强人，因为自己工作的原因，35岁这年她才选择和丈夫生孩子。本来就是高龄产妇的她还早产了，医生建议她母乳喂养，这样有利于孩子的生长发育，提高孩子免疫力。张文想了想也决定听医生的，但是张文的奶水特别少，根本就不够孩子喝，而且因为张文胸大，所以孩子吃奶还特别费力。

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为了下奶，张文每天都喝很多的猪蹄汤、甲鱼汤，但是效果一点都不理想。而且天天喝滋补浓汤，张文还长胖了不少。身材走样加上奶水不足，孩子身体也不好，张文终于崩溃了，患上了产后抑郁症。
张文的丈夫为了妻子，重金把妻子送到到了月子中心。在月子中心经过专业人士的调理和照顾，张文的抑郁症得到了很大的缓解，奶水也多了起来，孩子也一天比一天壮实。

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一、35岁产妇为何每天奶量不到45毫升，这些食物要忌口
1、油腻食物
张文为了下奶每天喝很多下奶汤，但是这些下奶汤中含有丰富的动物油脂，这些油脂不仅不能下奶，还会堵塞乳腺，让产妇发胖。所以哺乳期间产妇一定要保持清淡的饮食，不要为了下奶盲目地喝滋补浓汤。
2、辛辣食物
产妇本身是四川人，非常喜欢吃辣，就是在哺乳期间也会经常吃辣的东西。这些辛辣的东西对于乳腺会造成很大的刺激，影响奶水的分泌。

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3、生冷食物
现在很多产妇都是年轻人，她们都不相信坐月子那一套，生了孩子也不忌口，什么冰奶茶、冰咖啡照喝不误。这些生冷的食物也会刺激乳腺，经常吃奶水会越来越少。
二、万元月子中心的下奶秘方，方法很简单，学会后不担心奶水少
想要下奶可以尝试木瓜豌豆蛋白粉，其中含有木瓜、葛根、红枣和豌豆蛋白等成分，纯植物配方，喝了下奶不发胖。木瓜可以丰胸通乳，刺激乳腺分泌奶水。葛根能够让胸部更挺拔，并且还能清热解毒。红枣中含有大量的维生素C和铁元素，有补气益血的功效，有利于分泌奶水。豌豆蛋白能够补充产妇哺乳所需的蛋白质，快速恢复身体，让奶水质量更好。木瓜豌豆蛋白粉每天可以喝1到2杯，比下奶汤效果更好。

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【奶汤|35岁产妇每天奶量不到45毫升，了解产妇的饮食后，医生怒斥无知】三、想要奶水多，平时可以多做这三件事
1、让宝宝多吮吸
妈妈奶水少可以让宝宝多吮吸r头，可以帮助妈妈清空乳汁，同时通过吮吸刺激乳腺分泌更多的奶水。而且因为奶水少，也不用担心孩子会吃多。
2、多休息
母乳喂养是非常消耗精神和体力的事情，所以一定要休息好。宝宝睡觉时，妈妈也要及时休息，保证充沛的精力。
3、保持心情愉快
很多母乳喂养的妈妈都承担了很大的压力，很容易产后抑郁，所以一定要保持心情愉悦，学会排解负面的情绪，不要闷在心里。而且妈妈的情绪也会影响奶水的分泌。