解暑|夏天不敢给孩子开空调？做到“三忌三勤”，随便开！全球气候变暖|孩子

夏天到了，“热”又成为人们讨论的一个热点话题。去年印度热死人的报道惊呆众人，很多网友评论“原来热真的能死人”。尤其是全球气候变暖的大趋势下，夏季变得越来越炎热，如何解暑降温就成为人们想要解决的迫切话题。
特别是家有小婴儿的家庭，婴儿行动不便，很多婴儿又比较胖，所以身体很多地方比如脖子，胳肢窝，小屁屁沟等地方就特别容易出汗长痱子，甚至起湿疹。大一点的孩子新陈代谢旺盛，活动量大，体温调节能力又差，比大人更怕热，持续的高温很容易引起孩子中暑。一旦发生这种情况，不仅孩子受罪，家长也跟着操心。

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所以现在很多家庭选择在室内安装空调来解决这一问题。但是家长需要注意的是，空调的使用过程中需要注意一些问题，否则容易使孩子引发一些疾病。比如鼻塞、流涕、咳嗽、咳痰、咽痛、口干，腹痛、腹泻，发热、畏寒、乏力、全身酸痛感等；甚至可累及皮肤，出现皮疹等过敏症状。
这是由于长期居住在温度较低、密闭性强、空气流动性差、风量小、长时间不开窗、阳光不足的房间，不仅导致微生物的滋生，也会使得机体自身的免疫力下降。而且空调不仅降温，更会降低房间湿度，导致皮肤黏膜干燥，更易使微生物在上面“定居”，出现相关系统症状。
而孩子的免疫力比成年人低，各个器官发育不完善，更加容易受到影响。因此，妈妈们在利用空调给孩子降温的同时，还需要注意空调使用的三忌三勤。
空调使用三忌
一忌时间过长
每日使用空调时间不宜过长。
有些人为了舒服，空调一直都开着，这种做法对身体伤害很大。尤其是有宝宝的家庭更应重视。
空调使用时间过长会产生两个问题：
第一就是室内空气长时间不流通。大家都知道开空调是要关闭门窗的，这样会造成室内空气不流通，会滋生很多细菌，导致室内空气质量变差，导致呼吸道疾病的发生。
第二就是室温长时间恒定不变。恒温的环境对人体没有好处。人体处于不同温差的环境下，有利于提高自身免疫系统的调节能力，从而增强自身的抵抗力。如果长期处于恒温的环境下，人体的免疫系统调节能力就会下降。
【解暑|夏天不敢给孩子开空调？做到“三忌三勤”，随便开！】二忌温度过低和温差过大
室内温度不可调整太低，一般设置为26℃最佳。室内外温差也不宜过大，一般室内温度比室外温度低5℃较为适宜。

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有的家长夏天贪凉，喜欢把家里空调温度调得很低。但过低的温度会导致人体短时间内皮肤温度下降太快，导致血管收缩，汗腺孔闭合，从而引发感冒、头痛、腹痛等症状。
尤其是孩子身体调节能力差，进出空调房间时最好有一个温度适应的过程，最忌在炎热出汗状态下突然进入温度较低的空调房。
另外一个需要注意的就是夜间空调温度应稍微调高一点，可以使用睡眠模式，或者间断关闭空调。
三忌直吹
空调的出风方向最好不要对准人，另外不要风力太强。
一方面是因为直吹的风力强劲，会让皮肤局部的温度下降太快，导致受凉。同时强风对骨关节的影响也非常大，长期吹会导致骨关节疾病的发生。
另一方面，空调长期使用过程中，内部会积聚很多灰尘，也容易滋生有害微生物，这些有害物质会随风飘到空气中，被人体呼吸道吸入引起疾病。如果直吹的话则会更加加剧这个过程。