多胞胎|孕妈生下“四胞胎”，当看见最后一个娃，护士：老四将来有福了饮食习惯|多胞胎|孕妈们|产妇

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【多胞胎|孕妈生下“四胞胎”，当看见最后一个娃，护士：老四将来有福了】小张是一个孕妇，她和丈夫结婚多年，仍然十分恩爱，前不久，她终于要当妈妈了，全家人都很开心。更令他们开心的是，小张检查出来怀了四胞胎，这可太少见了，虽然孩子不少，养孩子的费用应该挺多的，但是小张他们家家庭情况挺好的，所以全家都十分期待这些孩子的到来。

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孩子在肚子里的时候，小张就猜测着他们的性别，她特别希望肚子里的宝宝能有男有女，这样自己就可以儿女双全了。后来她真的如愿以偿地生下了有不同性别的四个孩子，前三个孩子都是儿子，最后一个孩子是女儿。护士开玩笑说老四将来有福了。因为上头是三个哥哥，肯定将来会帮助照顾妹妹，疼爱妹妹，妹妹可以集万千宠爱于一身。哥哥可以通过学习照顾妹妹，从小就学会当一个小男子汉。不过虽然多胞胎的降生是一件值得高兴的喜事，但也不能忽略母亲怀多胞胎的艰辛和挑战。所以当孕妈怀有多胞胎时，要注意些什么呢？

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strong1.保持良好的饮食习惯/strong女性在怀孕后胃口通常会变好，再加上产妇害怕宝宝营养不足，会多摄取营养丰富的食物，最终导致产妇体重疯狂上涨。其实产妇在怀孕的时候不用刻意加强营养供给，因为在胎儿发育较为缓慢的怀孕初期，孩子对于营养的需求并不是特别旺盛，而到怀孕后的第五个月，孩子的器官基本成型，孕妈们要增加营养需求，并且保持良好的饮食习惯，不吃垃圾食品，合理控制饮食。

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strong2.保持心情愉悦/strong怀孕后的女性情绪比较不稳定，容易波动，心情烦躁，遇到不开心的事情就容易发脾气，这样其实对于身体并不好。这有很多方面的因素，女性在怀孕后，激素水平会发生改变，所以女性变得更加敏感，再加上孕吐、体重上涨等反应和变化，导致产妇的心理压力和身体不适感日益增多，所以产妇容易心情不好，但是这样可能导致肚子里的胎儿毒素上升，将来也可能生下一个坏脾气的宝宝。所以在孕期的时候，产妇要尽量保持心情愉悦，多听一些舒缓的音乐，平时也可以散散步。

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strong3.适当运动/strong很多孕妈在怀孕的时候，会对育儿的资讯和知识格外注意和用心，所以看到一些资料上写的要多运动，孕妈为了孩子的健康，就会可以增加体育锻炼。虽然这并没有原则性上的错误，但是孕妈们一定要注意运动的的强度，不过过度运动，否则反而会起到不好的影响。尤其是怀孕初期时，如果孕妈运动量过大，可能会导致流产。而到了怀孕后期的时候，如果孕妈运动过度，则可能导致早产。所以孕妈们要适当运动，增强身体素质，但是要把握好运动强度。

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