钙质|想让孩子“高人一等”，从3岁开始补钙，如今8岁成全班“最矮” 孩子|家长

关乎孩子长高的问题，家长应该都知道：三分靠天生，七分靠后天弥补。孩子出生后，身高的先天基因已无法更改，这七分的后天努力，家长们可都是竭尽全力想让孩子再长高些了。而这个过程中，一些家长却做了适得其反的事。
【钙质|想让孩子“高人一等”，从3岁开始补钙，如今8岁成全班“最矮”】

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阿蓝的儿子8岁了，虽说男孩子发育晚些，可儿子身高增长缓慢还是让她操碎了心。阿蓝夫妻身高只在中等，先天已经给不了儿子高个子，她只能尽力在后天弥补孩子。孩子从3岁起就开始吃各种钙片、牛奶和维生素、隔一天要吃一次鱼、每周都有海鲜吃……但是这样补充钙质营养的结果并没让儿子长高多少，儿子还是班里最矮的。最近一年身高更是没怎么增加，阿蓝着急之下就带着孩子去了医院检查，医生告诉她：孩子营养过剩阻碍了身高发育。相信家长们都有让孩子“高人一等”的想法，除了不可控的先天因素，在各式各样促进长高的后天努力过程中，一些行为可能会使家长帮助孩子长高的愿望付之东流，一起去看看有哪些吧！

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一、营养过剩，阻碍身高发育如果将孩子的身体比作一个盆栽植物的话，适量有利骨骼吸收的钙质等营养，会让植物更繁茂地生长。而过度的营养植物不仅吸收不了，还会致使其枯萎，“月满则亏”就是这样的道理。孩子的身体只会比植物更娇贵，吸收不了的钙质等营养只会让孩子的身体超负荷成长，损坏根本。即使一时长高达到目标了，终有一天也会受到身体的警告。所以，不论是给孩子补充钙质和维生素，还是饮食，都请家长适量而为，不可营养过剩。这点可参考孩子体重和身体各项指数，以医院饮食营养及微量元素标准为指导。

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二、孩子的睡眠质量不能保证，影响身高深度睡眠中产生的生长激素是孩子长高的关键，保证孩子睡眠质量需要家长引起特别重视。而现代孩子普遍学习压力大，在陪伴孩子完成学业的前提下，在孩子睡前，家长不要做出下列行为影响孩子睡眠质量。让孩子吃得太饱或喝太多水、家里过于吵闹使孩子无法入睡、睡前给予孩子刺激如讲恐怖故事或让孩子玩过于兴奋的游戏、过度批评孩子等。

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三、运动不当，造成身体伤害适量的运动可以帮助孩子骨骼发育，这也是家长要求孩子参加体育锻炼的原因。但若是毫无节制的不正当运动如疯狂练习跳绳、运动前后无热身和缓冲、不顾孩子意愿强行运动等。不仅很容易让孩子受到运动伤害，于增高无益，也会让孩子感到压迫从而破坏亲子关系，造成孩子逆反心理。家长让孩子运动的目的是为了孩子的身体锻炼，若是缺乏运动常识造成运动不当就得不偿失了。

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四、无意中给予孩子身高压力，取得反效果孩子的世界本应该是除了学业外无忧无虑的，但家长为孩子身高问题担心过重会无意间造成孩子无形中的压力，为“低人一等”而时时烦恼。压着一顶沉甸甸的“身高”帽子，孩子怎么能够轻松愉快地成长呢？家长为孩子身高着想的心是无私的，无私地为孩子能够尽可能地长高做出种种努力和付出。但是，希望家长们都不要把努力和付出放在不恰当的行为上，别把这种无私的爱变成孩子心头的一座大山啊！