症状|8种怀孕后常见症状及缓解方法，准妈妈早知道少受罪！( 二 ) 睡眠时间|怀孕|分娩|孕晚期|怀

症状：胸部发胀，有奶水流出。
缓解方法：①可以用温水清洗一下，然后用毛巾擦干；
②适当减少喝粥和汤；
③使用防溢乳贴，特别是出门的时候，避免在外面尴尬；
④乳贴要定期更换，保持清洁卫生。
温馨提示：泌乳属于正常现象，妈妈无需特别担心。
六、见红
发生时间：一般发生在临产期，是即将开始分娩的一个标志。
症状：内裤上有血丝或流出鲜血。
缓解方法：①避免剧烈运动，不要太多操劳；
②可以穿上一次性内裤，保持卫生；
③最好立刻就医。
温馨提示：见红是分娩的信号之一，一般来说孕妈妈会在见红之后的24小时生产。
如果是在孕早期或孕中期见红，最好立刻去看医生，有可能是先兆流产。

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七、水肿
发生时间：孕晚期
症状：怀孕期间，准妈妈的四肢出现浮肿现象，有时休息一晚就会有所缓解。怀孕时间越久，水肿就会越严重，有时连鞋都穿不下。
缓解方法：①消除水肿最好的方法莫过于静养，身体得到充分的休息，水肿自然就会减轻或消失；
②怀孕期间要少盐，每日摄取量在10g左右；
③注意保暖；
④穿着合适的衣服和鞋子；
⑤怀孕期间采用左侧睡；这样可以避免压迫到下肢静脉；
⑥建议准妈妈在睡前或午休时把双腿抬高15-20分钟，可以起到加速血液回流的作用。
温馨提示：如果以上缓解方法都得不到解决，而且身体还伴随头痛、眼花、失眠等症状，最好立刻就医。

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八、焦虑
发生时间：整个孕期
症状：在怀孕期间出现烦闷不安、郁郁寡欢或者烦躁恐慌、心悸等不同的症状。
缓解方法：①白天睡眠时间不要过长，午休只需1个小时即可；
②多与朋友交流，或者散步逛街，转移怀孕的注意力；
③按时孕检，相信科学，做到不乱想。
怀孕不易，作为准妈妈的你，可能正经历着人生中最幸福也最艰难的时刻，但想到日后出生的可爱宝宝，此时的你就是甜蜜的。所以孕妈妈你要吃好、喝好、睡好，多学孕期知识，一起等待宝宝的降生吧！
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