一日三餐|“拔苗助长”的抚养方式要不得，会加速孩子骨龄发育，不利于长高( 二 )

长高的秘密
一、科学地给身体补充足够的微量元素。
如微量元素钙是骨骼发育的营养所需。中国营养协会表示，处于生长发育期的青少年儿童，早晚各一杯纯牛奶，加上足够的日晒，即满足日常生长所需的钙;
微量元素锌的则是促进骨骼对钙的吸收的催化剂，如果宝宝缺锌，将会导致钙质沉淀，引起骨骺线提前闭合，形成缺锌性侏儒症。身体所需的微量元素锌只能从食物中摄取，无法通过身体合成，对于有挑食、厌食的缺锌孩童，可通过食膳富锌食物或者新稀宝补锌片改善。新稀宝采用海洋动物为原料提取的生物蛋白锌非常契合人体所需，能高效安全吸收。
二、科学的生活作息习惯。
睡觉。孩子在深度睡眠时，脑垂体会分泌生长激素，人体在接收到脑垂体发出的“信号”，才会驱使身体开始生长和发育;
运动。通过足够的拉伸、延展等运动如跳绳、跑步、打篮球、打排球等，可使骨骼得到锻炼充分延展、拉伸。还能加快心脏跳动，促进血液循环、汗液排出，改善新陈代谢。
总结:一米七和一米七五的区别，即先天遗传决定了90%，剩余的10%则由良好的后天习惯养成!

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