青春期|营养过盛和肥胖，让孩子难以长高，不要用你的饱饿标准评判孩子( 二 ) 青春期|肥胖

所以如果能够把握住时机，在阳光充足的日子，让孩子进行适当的户外运动，促进钙质的吸收，长高也是很容易的一件事。
定期的身高监测，让父母及时掌握孩子的身高发育情况孩子不同阶段的身高情况可是非常关键的指标，作为父母更应从孩子小的时候，就定期监测孩子的身高发育情况。

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通常来说，3个月左右就可以监测一次孩子的身高、体重，并做好记录，可以绘制成身高发育曲线，这样查看孩子的身高发育轨迹也更为直观。
通过对孩子身高体重增长轨迹的判断，可以让父母了解到孩子的发育情况是否偏离了正常的路径，以便父母及时的发现问题并帮助孩子解决。
除此之外，回到孩子营养摄入和补充的问题上，毕竟饮食营养可是身高发育的重中之重，尤其是营养元素的摄入。

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要知道营养元素以及各种微量元素的摄入，会影响幼儿阶段孩子的生长发育情况，比如孩子身体缺铁会影响运动能力的下降，耽误身体发育。
【青春期|营养过盛和肥胖，让孩子难以长高，不要用你的饱饿标准评判孩子】孩子缺锌会影响身体内生长激素的分泌与合成，更会耽误孩子体内骨细胞的分化和增长繁殖，由此可见，儿童的营养补充大有学问。