一、营造温馨的成长环境，让孩子每天都有一个好心情。
孩子的精神状态和身体素质是有很大关系的。有研究表明，孩子在心情不好、情绪特别低落的时候生长激素的分泌也会减少。所以，孩子精神压力大，经常处在比较紧张的生活环境里，心情压抑，也会影响孩子长个子。

文章插图
二、让孩子保持良好的饮食习惯。
在孩子的一生之中，婴幼儿时期和青春期是孩子身体迅速生长发育的两个阶段。在这两个时期，我们应该给孩子提供丰富又均衡的营养。孩子身体的成长需要各种各样的营养，孩子要从小养成不挑食，不偏食的习惯。
三、培养孩子多运动的好习惯。
运动也对孩子长身体有很多的好处，运动可以增加生长激素的分泌，还能让孩子消化好，胃口好，多吃饭。孩子们喜欢游戏，爸爸妈妈可以陪伴孩子多玩一些轻松的、伸展的运动，孩子身体棒，协调能力也能得到很好的发展

文章插图
四、让孩子保证充足的睡眠时间。
生长激素是孩子长个子的关键，而在睡眠时间是孩子大脑分泌生长激素的关键时期。所以，保证孩子充足的睡眠时间和优质的睡眠质量，是孩子长高个子的关键。

文章插图
一个孩子的健康成长，家长要有积极向上的态度和科学的育儿方式，爸爸妈妈们一起努力吧！

• 行程卡|行程卡带“*”会被隔离吗 行程卡带星号要核酸检测吗
• 到了孕晚期，这几个“卸货”的信号，孕妈们要注意
• 备孕干货来了，正在备孕的你别慌，学会找准排卵期“好孕”来得快
• 无影手奶爸|“无影手奶爸”抱着娃“偷吃”雪糕火了，娃就说是不是玩不起
• 目标感|孩子懒惰没有目标？比定目标更重要的，是培养孩子的“目标感”
• 萱萱|伺候儿媳坐月子，三方面要多忍让，是诱发“婆媳矛盾”的关键点
• 母则刚|“生二胎你后悔吗？“听听下面妈妈们的回答，让你很感动
• 时间|认清一个男人对你的心，就看这四个时刻就足够了，过来人都懂
• 什么|摊上个“邋遢”的婆婆是种什么体验？过来人：真后悔月子没在娘家
• 若不想与脾虚“沾亲带友”，改3习，戒2物，脾胃慢慢变“强壮”