怎样使0-3岁宝宝眼睛更明亮

1、千万不要忽视宝宝定期眼健康体检，一般为3个月到半年一次，及时掌握宝宝眼健康状态，做到宝宝眼发育异常早发现早矫治。

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2、增加户外运动和游戏或室内使用全色光灯，最新研究显示全色光可以抑制近视发展。
3、短波光可遏制眼球正视化过程，如纯蓝、绿和黄色光谱可以减速眼球正视化过程回避近视，尽量减少加速眼球正视化过程易患近视的长波光，如，红光、紫色或粉红色光等刺激或其反射光刺激。
4、科学卫生用眼，回避长时间近距离精细工作或作业，如视频：电视、电脑、手机和游戏机等的长时间和近距离观看，看电视最好在电视屏幕的4-6倍距离，练字书法绘画等等都要科学控制用眼时间，时长最多不要超过45分钟。要科学引导宝宝学习知识和接受信息，如代宝宝朗读诗歌科普读物和故事等，让宝宝多听、多说、多背诵等，不要把学习和接受信息的大包袱都压在宝宝眼睛上，如做到上述，则可以减慢您宝宝眼球正视化过程免患近视。
5、细心观察宝宝的视觉系统敏感度和眼的发育，如有对眼、眼皮抬不起来、眯眼看物体、眼球颤动、歪头看物体，交替遮盖一眼看右眼与左眼视力是否不等现象等等，若有条件还要检查宝宝。
6、回避和注意宝宝眼睛的意外伤害，如粉尘刺激，尖锐物体刺入，不良玩具、成人所用化妆品，酸碱类食品，人为无意识伤害（如：轻度眼皮或眼周围损伤短期遮盖一眼可造成人工性弱视）等等。
7、眼睛和视觉神经系统是大脑外延，怀孕期间适当注意吃对宝宝脑发育有益食品，如各种鱼类、虾类、新鲜动物肝脏和富含有磷脂、叶酸、叶黄素、牛磺酸、核黄素以及维生素A，AD和富含DHA类的食品等。如鱼脑、虾仁和蛋黄等等这些都可以促进孩子的脑发育，同时可以促进他（她）宝贝的视觉神经系统发育。
【怎样使0-3岁宝宝眼睛更明亮】 8、父母病理性近视，即所谓单基因遗传有特定家族遗传性，遗传概率100%；生理性近视不具有显著遗传性特征，属多基因遗传，但后者受出生后用眼方式和近距离精细用眼时间影响--如长时间近距离精细用眼可以加速宝贝眼球发育眼轴延长发生生理性近视。