怎样培养宝宝睡整夜觉呢

据相关研究结果显示 , 婴儿在2-4个月期间就有能力睡整夜觉了 。不过事实上 , 很少有宝宝能做到这一点 。这与你是否从很早的时候就帮他养成了良好的睡眠习惯有关 。如果你的宝宝依赖吃奶或摇晃才能入睡 , 那他能睡整夜觉的时间就会晚一些 。
专家建议 , 要培养宝宝良好的睡眠习惯 , 你需要做好两项准备工作 , 即建立规律的睡觉时间和固定的睡前程序 。尽量让宝宝每晚都在相同的时间睡觉 , 以便他一到时间自然就想睡觉 。每天都坚持同样的睡前程序时 , 比如先洗澡 , 讲个故事 , 然后在宝宝困了但还没有睡着的时候把他放到床上 , 最后给他一个吻 。

怎样培养宝宝睡整夜觉呢

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接下来 , 你可以用一步到位的方法 , 跟宝宝道过晚安之后就离开 。如果你的宝宝已经3个月大了 , 当他哭闹时 , 你可以选择让他哭个够 。一般来说 , 宝宝会一天比一天哭的时间短 , 并最终认识到哭闹是没有用的 , 于是直接入睡 。如果你觉得上面的方法太无情 , 也可以隔一段时间进去安慰他一下 , 不过不要抱他 。给他一个心爱的安抚物 , 比如小熊和小毯子等 , 轻轻拍拍他 , 然后离开房间 。第一天晚上 , 你可以在外面等5分钟再进去 , 第二天等10分钟 , 以此类推 , 逐渐加长时间 。
如果你的宝宝似乎就是无法自己入睡 , 那你不妨回过头来看看到底是什么原因 。也许只是因为宝宝太小 , 那就再等一段时间试试 。
小贴士
区分睡觉和有睡意
【怎样培养宝宝睡整夜觉呢】 在婴儿时期 , 你的宝宝可能会在睡眠和清醒状态之间很快地转换 。要注意宝宝的表现 , 并且利用这些信号:如果吃着奶或抱着他时宝宝睡着了 , 就把他放在一个固定的睡觉地方 , 像摇篮、婴儿床或婴儿推车里 。如果宝宝醒着 , 就尽量让他保持清醒 , 跟他玩耍交流 。通过区别宝宝睡觉和清醒状态 , 帮助他把睡觉与固定的睡觉场所联系起来 。