专家：二手烟危害大于核泄漏( 二 )

杨功焕还提醒，要想戒烟成功，最好走这样的一个步骤：下定决心戒烟——向周围人宣布自己的决定——选择无烟日或者自己的生日或其他有意义的日子开始戒烟，并扔掉烟和烟具——公布自己的戒烟行为以期得到支持和监督。
有些人戒烟后出现不适，因而对戒烟心存顾虑，甚至觉得有了不戒烟的理由。杨功焕指出，有些尼古丁成瘾比较重的人，如早上醒来5分钟到半个小时内就要吸烟的人，他们在戒烟时往往会出现戒断症状，如感到胸闷、精神不集中等。这部分人群最好在医生帮助下戒烟，一般来说3周左右可以克服戒断症状。
专家还指出，戒烟是让戒烟者远离疾病，绝对不会导致疾病。戒断症状的出现是正常的。如有必要，可以在医生指导下使用一些戒烟药物帮助减轻戒断症状。
■对话
1.您投入控烟工作已经20多年了，在这20多年的工作中，在控烟方面让您最有成就感的是什么事情？
杨功焕：我很高兴的是，全面推行公共场所禁烟写进十二五规划了，这是我20多年的控烟生涯中最高兴的几件事之一。第一次是烟草控制框架公约正式生效，第二次是公约在中国生效，这次更高兴。
2.在控烟工作中，你是否遭到过责难？例如来自于烟民或烟草企业的？
杨功焕：当然有。十年前我参加了烟草控制框架公约的谈判，谈判中遇到来自国家烟草专卖局的代表，认为我们这些呼吁控烟的专家“卖国”，我甚至上了他们内部的“黑名单”，认为我控烟的目的是要把烟草企业搞垮。
还有人认为我们的资金是来自国外，拿了国外的钱来搞垮国内的烟草企业。实际上，我们的控烟工作经费部分来自国家，部分来自国际项目基金(即BLOOMBERG项目基金)，是通过世界卫生组织的支持得到的。我们做控烟工作的人，有一个原则，绝不直接或间接地用烟草企业一分钱。
我个人认为，烟草公司把捐赠烟草希望小学称为“社会责任”，实则为企业营销。你们真有社会责任，就当一回无名英雄，不留名，捐给地方政府，建设无烟学校，而不要以捐赠之名行推销之实。
3.您觉得目前在中国，控烟遭遇的最大难题是什么？要做好控烟工作，成功的关键是什么？
杨功焕：促进公共场所全面禁烟，其中最关键的策略是立法。没有“吸烟罪”，如何处理违规吸烟行为？此外，还要限制烟草广告、提高烟草税和烟草的价格、包装警示语要醒目。
有人说中国控烟是屡禁屡败，我认为政策不到位是目前公共场所禁烟没有效果的关键。很多年前，有个美国朋友来我国访问，说我们的公共场所禁止吸烟的政策是挂在墙上，而他们的政策是“牙”的。这个“牙”就是立法啊。中国疾控中心控烟办公室进行的调查显示，没有控烟规定的地方，有89%的人抽烟；在部分地区禁烟的地方，有70%以上的人在抽烟；而有完全禁止吸烟规定的地方，只有25%的人抽烟。可见只要规定到位、有效执行，长期执行下来，效果还是好的。
另外，在控烟中，我觉得动员民众支持最困难，但也是取得成功的关键点。抵制二手烟是关注自己健康、行使公民健康权的开始。只有大家动员起来，公共场所内有人吸烟的现象就会逐渐好转。
而且，我相信大多数吸烟者经劝阻，都会理解不伤害他人健康的要求。禁烟的法律不是去处罚烟民，而是形成一种社会氛围，促使吸烟者戒烟，至少不在公共场所吸烟，不在家中吸烟，不危害自己同事和家人的健康。
4.您认为达到一个什么局面，才能算是控烟成功？您能预见这需要多久的时间？