白领怎样才能走出健康怪圈

现代社会,紧张的节奏让职场人不得喘息,而身负重压的白领更是深陷漩涡不能自拔 。也许你没有注意,你的身边早已是“杀”机四伏 。但切莫慌张,见招拆招,保你健康 。
工作压力大

白领怎样才能走出健康怪圈

文章插图
各行各业都不乏顶尖人才,想在激烈的竞争中立足,白领的压力可想而知 。流行中的“挑战自我、激发潜能”的企业文化更是让他们不得喘息 。
睡眠时间短
由于经常性的超时工作,睡觉已成为白领生活中最大的奢侈,不少人利用周末时间猛补觉 。不过这也让他们失去了参与各种聚会的机会,生活圈愈发狭窄 。工作时间长
此为白领工作的最大特点 。对白领而言,一天工作八小时无异于痴人说梦,挑灯夜战、加班加点早已成为他们的必修功课 。
沟通机会少
【白领怎样才能走出健康怪圈】 特别是一些科技白领,每天所面对的都是图纸、文案、计划等,与人沟通也多半透过网络进行 。久而久之,白领习惯了跟没有表情的机器沟通,遇到活生生的人反而不知道该如何相处 。
职业病增多
长期超负荷工作给白领留下了“职业病日渐增多”后遗症 。高血脂、脂肪肝、胃病等常见病自不必说,更有电脑综合症、日光综合症、空调综合症等跑来添乱 。
与家人生隔膜
对于单身白领来说,只能隔段时间再回家探视父母,而对已婚白领而言,早上出门时,小宝宝还没起床,晚上回到家后,小宝宝早就入睡 。
工作环境压抑
钢筋混凝土的写字楼、界限分明的格子间、严肃寡言的上司……在这样的环境中,难怪白领上趟厕所也要大跑小踮地匆匆忙忙 。
性格发生裂变
因为习惯透过键盘和鼠标与人沟通,许多白领在真实世界中不善表达,见到美女就会口吃、冒冷汗 。于是,网络上热情似火,生活中冷漠如冰,摆荡在虚拟与现实世界之间的白领成为潜藏两种极端性格的“两面人” 。
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