胎儿|临产前跳舞，临产前痛得死去活来，同样是顺产，差别咋这么大呢？新生儿|体重|优质蛋白|胎儿

前几天，一段视频在网上火了，内容也是足够吸引人！
怎么回事呢？视频中一位女子在待产，等待开宫口的过程中，家人用手机录下了这一幕。
视频中的女子全热看不出是怀胎十月的状态，身材依旧苗条，与其他人怀孕六七个月的状态无差。医生说宫口开得慢，可以尝试做一些小运动来辅助开宫口。
于是这位女子就跳起了舞蹈，虽然不似其他舞蹈一般热烈，但舞动的身躯还算是灵活，面上的笑容隔着屏幕都能被传染。不少网友表示，这差别也太大了吧！

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想当初自己怀孕时，七个月的肚子都比她大不少，更别说待产时的状态了。
更气人的是，同样是顺产，可自己当初可是在待产床上疼得死去活来，她不仅能笑出来，还能舞起来！
人比人，真是酸死人！
当然，其中也不乏有些酸过头的网友，直接评论\\\"该不会是营养不良吧，怎么会这么瘦，人家怀孕都胖了不少，你这都影响到胎儿大小了！\\\"
事后，视频上传者回应，产妇身体健康，精神状态也极好，现在宝宝也出生了，身体状态更是极佳的！
不得不说，这位产妇在妊娠期间一定做了不少的功课，更是做了不少的努力，能够兼顾身材与身体健康的，确实不容易！

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我们都知道，孕妇在妊娠期间，医生都有提醒，应当保证体重增速保持在一定的范围内，切不可过快，也不可过慢。
一旦体重增量超过正常值，这意味着孕妈妈们营养摄入过剩，不仅身材会走样，更需要担心的是，还有可能患上妊娠肥胖症，这将影响到生产过程！
如果这还不能引起你的注意，如果告诉你，孕妇摄入营养过剩，还会影响到胎儿的营养摄入呢？
同样，胎儿也会出现过重的情况，要知道，胎儿过胖并不是件好事，诸多新生儿疾病都是由于肥胖引起的，更不用说胎儿过大增加难产率的问题了！

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据医生介绍，新生儿的体重最好保持在5~8斤左右，按照这一区间值可计算出孕妈妈们的体重增长为13公斤左右即为正常。
那孕妈妈们在孕期内应当如何合理地控制体重呢？下面这些做法一定要学起来！
饮食可分为三个阶段来控制，一般来说，孕早期阶段，孕妈妈们的营养量要适当的增加。
因为这一阶段，孕妈妈们刚刚怀孕，早期易出现孕吐等反应，饮食方面较不佳，营养不良也随之出现。因此为了保证胚胎质量，自然需要适当地增加营养摄入。
考虑到孕妈妈们孕反应较严重，因此最好采取少食多餐的模式，更有利于营养的汲取。

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等到孕中期阶段，孕妈妈们的营养摄入量还可以适当增加，但不可大幅增加，因为这一阶段是胎宝生长的快速期，一旦营养摄入过剩，胎宝的体重增量也会超出界限值。
细心的孕妈妈们可以在抽时间做个手账本，既能记录自己每天的饮食，还能记录心情，以后还能作为一份回忆。
有些人认为孕晚期就应当再增加营养摄入，其实并不然，这时保持中期阶段的营养即可，但同时还需要注意，这阶段不能再像中期阶段那般大量摄入高热高脂食物来维持能源，可以换做补充优质蛋白，营养一定要保证均衡！