孕妇|胎儿总在晚上活动，影响了孕妇休息？可能是4件事没做好胎儿|靓靓

靓靓怀孕8个月了，这段时间，她感觉一到晚上胎儿就乱动。有时候她想睡觉都被影响的无法入睡。刚开始还能忍受，后来就有些烦躁了，于是就去医院问医生。医生了解之后说胎儿的发育是没有问题的，她之所以会出现这样的情况，可能是这4件事没有做好。看看你是不是也是这样的情况呢？
【孕妇|胎儿总在晚上活动，影响了孕妇休息？可能是4件事没做好】

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1.孕妇睡觉喜欢翻身
到了孕晚期，孕妇的肚子越来越大，躺下的时候很难找到舒服的姿势，于是就会不停的翻身。那孕妇在翻身的过程中就会影响到胎儿的正常活动，可能胎儿也在休息，孕妇这样翻来覆去的翻身，就会打扰到胎儿。然后就会增加胎儿的活动，所以孕妇会感受到频繁的胎动。所以为了避免发生这样的情况，孕妇最好不要一直翻身，找到舒适的姿势之后就躺好。

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2.孕妇所处环境噪声大
在怀孕4个月的时候，胎儿的听力就开始发育了，6个月就达到了成人的水平。所以当孕妇处在一些嘈杂的环境中时，胎儿是能感受到的，如果感到不舒服的话就会做出相应的反应来。如果孕妇在睡前听声音较大的音乐，或者是周围的环境比较嘈杂的话，那就会让胎儿很不舒服。然后胎儿就会通过频繁的胎动来表示抗议。所以孕妇最好能在安静的环境中养胎，在睡前也要营造安静的环境。

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3.孕妇玩手机、熬夜
很多孕妇都有熬夜的习惯，在睡前喜欢玩手机。一般胎儿在晚上的11点就会进入睡眠状态的，如果这个时候孕妇还在玩手机的话，就会影响到胎儿的正常休息。孕妇经常熬夜，胎儿也容易处于兴奋的状态中，活动量就会增加，所以孕妇能感受到频繁的胎动。我们建议孕妇还是要改掉熬夜玩手机的习惯，养成早睡早起的规律作息，这样对自己和胎儿都好。

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4.孕妇的注意力更集中
在白天，孕妇可能因为其他的事情，没有过多的关注胎动，所以即使出现了胎动比较多的情况，孕妇也没有发现。但是在晚上，孕妇躺下来之后，注意力相对集中一些，胎儿的每次胎动都能感受得到，这也就显得胎动变多了。其实只要胎动保持在正常的次数之内，是不会影响发育的。