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胎位正
进入孕晚期，妈妈最盼望的就是胎位转正，这是顺产的前提。胎位正的妈妈，产程快，时间短，少受罪，宝宝还健康。
★如果胎位不正，在孕中期的时候及时在医生的指导下，用特定的体位进行训练，到孕晚期就能调整过来。所以不必担心。重要的是孕期保持良好的运动习惯，喜欢久坐的妈妈很容易出现胎位不正。
瓜熟蒂落无撕裂
胎宝宝的体重维持在6斤左右是最理想的状态，不大也不小，如果胎心正常有力，胎位正，妈妈配合医生，就能保证“瓜熟蒂落”顺利分娩。也能减少产伤。
★孕妈平时注意适当运动，可以锻炼肌肉和关节韧带的力量，增加分娩产力，助力顺产。可以选择孕期瑜伽、舒展型的有氧运动，游泳、散步都是很好的项目。

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产后恢复好
为什么有的妈妈生娃之后好像瞬间老了十岁，憔悴肉眼可见？而有的妈妈生娃前后几乎没什么变化，依然少女感十足？皮肤有光泽，身材也不走样。
★主要是产后子宫要呵护好，不要久卧，让恶露排干净，保证雌激素水平正常，在平时饮食中加入中药做药膳补充气血，气血充足了脸色红润，精神饱满，就能减缓衰老。
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【 宝宝|8种孕妈连产科医生都羡慕不已，宝宝健康妈妈少受罪，你占几个】PS：本文图片来自网络，如有侵权联系删除

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